У этого приема пищи нет жестких временных рамок
Врач Майкл Мосли утверждает, что если человек сразу не позавтракает и сделает это несколько позже, то это не повредит его здоровью. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Mirror.
По словам специалиста, несмотря на распространенное мнение о важности утреннего приема пищи, современному человеку бывает трудно завтракать в утренней спешке или по другим причинам.
"Часто описываемый как важнейший прием пищи за день, нет жестких временных рамок. Если вы предпочитаете пропустить его или съесть позже, это нормально, и, делая это, вы продолжаете свой ночной пост, который является эффективной формой периодического голодания под названием TRE", – поделился он.
Под TRE подразумевается "пища, ограниченная временем". Это тип голодовки, когда человек ест только в определенное время суток. К примеру, от 6 до 12 часов в день. На это также влияют образ жизни и личные предпочтения. По мнению специалистов, это эффективный способ "ускорения" потери веса, при котором нет серьезного значения, что именно человек ест – главное, когда он решил это съесть.
Ранее "Дивогляд" делился рецептом сырников от украинского шеф-повара.
Смотрите также видео 5 канала: ТІКАЛИ ВІД ОДНІЄЇ ВІЙНИ, А ПОТРАПИЛИ НА ІНШУ? Українцям в Ізраїлі НАЙБІЛЬШ СКЛАДНО. Евеліна Штурман
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки.
