Все зависит от уровня кортизола в человеческом организме

Стивен Миллер – британский нейробиолог из Медицинского университета вооруженных сил в Мирленде рассказал, какой промежуток времени является более благоприятным для употребления кофе. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Focus.de.

Ученый отметил, что наиболее благоприятными для кофе являются первые несколько часов после пробуждения. Именно в этот временной промежуток наблюдается самое активное взаимодействие кофеина с кортизолом. Когда уровень второго гормона в организме находится на низком уровне – этот период считается лучшим для употребления данного напитка.

Обычно этот промежуток определяется 9:30-11:30 часами. Если употреблять его раньше, в 8-9 часов утра, когда уровень кортизола еще высок, эффективность кофеина снижается и человек не может взбодриться.

Однако, у тех, кто просыпается в 6 или 7 утра, уровень кортизола падает раньше, поэтому человек может насладиться кофе ранее указанного времени.

Миллер не рекомендует употреблять кофейный напиток во второй половине дня, особенно после 5 часов. Он отмечает, что в этот период уровень кортизола достигает своей наивысшей точки.

Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, от каких болезней защищает кофе.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!