В сельских районах Южной Кореи учеными зафиксирована высокая концентрация лиц, успешно достигающих возраста 95–100 лет, сохраняя при этом привычный ритм жизнедеятельности
Исследователи из Национального университета Чоннам приняли решение детально изучить южный "пояс долголетия", охватив округа Курё, Коксон, Сунчхан и Дамьян. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Science Blog.
Специалисты обследовали 94 долгожителя, проведя серию медицинских осмотров, анализов крови и детальных интервью. Результаты показали: ключевым фактором крепкого здоровья пожилых корейцев является не отказ от нагрузок, а постоянная социальная и физическая вовлеченность.
Ключевые выводы ученых:
- Физический маркер здоровья: У людей, регулярно работающих на свежем воздухе и занимающихся садоводством, выявлен более высокий уровень альбумина в крови – важного показателя общего состояния организма.
- Ощущение полезности: Для женщин в корейских селах трудовая деятельность не прекращается и в почтенном возрасте. "Они продолжали ухаживать за огородом, готовить традиционные блюда, помогать внукам и поддерживать соседей".
- Психологическое состояние: Почти 60% опрошенных считают себя абсолютно здоровыми. При этом субъективное ощущение благополучия в наибольшей степени коррелировало с отсутствием подавленного или депрессивного настроения, а не с конкретными диагнозами.
Особенности рациона и социальных связей
Питание корейских долгожителей базируется на растительных продуктах, ферментированной сое (доенджан и чонгукджан) и морских водорослях. Хотя люди в возрасте от 95 лет потребляют меньше пищи по сравнению со среднестатистическими показателями, их рацион более богат железом, мясом и морепродуктами.
Впрочем, ученые подчеркивают: одного "волшебного" блюда не существует. Другое четырехлетнее наблюдение за 525 пожилыми сельскими жителями доказало, что уровень удовлетворенности жизнью напрямую зависит от частоты встреч с друзьями.
Исследователи резюмируют, что долголетие выходит далеко за рамки генетики или правильного питания – ежедневная занятость, близкие отношения и ощущение собственной востребованности играют не менее решающую роль.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о 5 утренних привычках, которые разрушают ваше сердце.
Необычные истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и немного дикого треша с московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
