Плюсы и минусы диеты от нейросети
Эксперименты с использованием искусственного интеллекта в быту выходят на новый уровень. На этот раз женщина решила проверить, сможет ли ChatGPT заменить профессионального диетолога и помочь ей избавиться от лишнего веса и нарастить мышцы. В течение двух недель она доверяла нейросети подсчет белков, клетчатки и калорий, а результаты такого сотрудничества раскрыл "Дивогляд" со ссылкой на Business Insider.
Белковые лайфхаки и "умное" распознавание привычек
ИИ оказался достаточно сообразительным советником. Он не просто сухо считал калории, а предлагал более сытные и полезные альтернативы – например, заменить привычные чипсы на греческий йогурт. Интересно, что ChatGPT самостоятельно понял пищевые предпочтения пользовательницы: хотя она прямо не говорила, что является пескетарианкой, бот проанализировал ее меню и ни разу не предложил мясные продукты.
Кроме этого, нейросеть мастерски вычислила скрытые преграды на пути к похудению. ChatGPT посоветовал уменьшить порцию сыра в салатах и быть осторожнее с арахисовым маслом в утренней овсянке. Такие мелкие корректировки помогли женщине лучше подготовиться к тренировкам и ускорить метаболизм.
Диетолог Шеннон О'Меара подтверждает, что такой подход имеет смысл. Выявление системных перееданий действительно облегчает путь к цели. Однако специалистка предостерегает: важно различать случайные слабости и устойчивые закономерности, чтобы не превращать жизнь в сплошные ограничения.
Когда ИИ становится слишком строгим: обратная сторона медали
Несмотря на успехи, некоторые советы ChatGPT вызвали раздражение. Женщина призналась, что бот иногда вел себя как чрезмерно строгий надзиратель. Например, после интенсивной тренировки, во время которой она сожгла более 500 калорий, ИИ все равно требовал сократить количество козьего сыра в тарелке.
Особенно деморализовало сочетание жестких рамок с притворной жизнерадостностью алгоритма. Когда женщина позволяла себе коктейль с пирогом, ChatGPT уверял ее, что она все равно "на правильном пути", но в то же время поучал не наливать заправку к салату без ограничений.
Женщина прокомментировала этот опыт так:
"Это казалось снисходительным после того, как мне сказали не "наливать" свою домашнюю заправку для салата без ограничений"
Финальные результаты эксперимента
Несмотря на эмоциональные трудности, финальный результат превзошел ожидания. Женщине удалось приблизиться к желаемой форме, нарастить мышечную массу и существенно уменьшить процент жира. Она осталась поражена тем, насколько легко отслеживать привычки с помощью ИИ, если не обращать внимания на его специфическое "цифровое высокомерие".
Ранее "Дивогляд" рассказывал, что пользователи начали массово удалять ChatGPT со своих гаджетов.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
