Секрет здоровья проще, чем кажется

Для того чтобы преодолеть девяностолетний рубеж в превосходной форме, вовсе не обязательно тратить состояния на современные антивозрастные процедуры или придерживаться дорогостоящих велнес-трендов. Это собственным примером доказывает 93-летняя Сушумна – бывший менеджер по продажам, которая сейчас проживает в Калифорнии. Ее философия жизни, основанная на движении, духовности и полной самодостаточности, стала настоящей сенсацией в интернете. О том, как простые ежедневные привычки помогают сохранять здоровье и ясный ум, сообщает "Дивогляд" со ссылкой на NDTV.

Отсутствие излишеств как основа здоровья

Несмотря на свой почтенный возраст, женщина практически не имеет серьезных жалоб на самочувствие, за исключением легкого артрита. Камель Джабер, знакомый Сушумны, отмечает, что главная тайна ее жизненной силы – в умении избегать любых излишеств и сохранять неизменный оптимизм. Интересно, что на протяжении последних десятилетий она почти не обращалась к помощи медикаментов.

Фундаментальные правила ее режима:

• Натуральное питание: употребление цельных продуктов небольшими порциями.

• Постоянная активность: замена интенсивного спорта легкими, но регулярными физическими нагрузками.

• Социальные связи: постоянная коммуникация с кругом близких людей и друзей.

• Внутренняя опора: жизнь согласно религиозным убеждениям и сохранение душевного спокойствия.

"Она всегда позитивна, глубоко религиозна и счастлива. Секрет крепкого здоровья часто проще, чем люди думают", – подчеркивает Камель Джабер.

Синтез западного ритма и восточного спокойствия

Завершив успешную корпоративную карьеру еще в 2001 году, Сушумна сосредоточилась на собственном духовном развитии. Сейчас ее жизнь разделена между технологическим районом залива Сан-Франциско и духовной общиной в индийском Тамилнаде, куда она ежегодно отправляется на длительное время. Такое сочетание активного образа жизни и глубоких духовных практик помогает ей сохранять полную независимость и остроту мышления.

История 93-летней Сушумны вызвала волну искреннего восхищения в социальных сетях, где пользователи называют ее путь образцом "старения с изяществом".

"93 года, и она живет с независимостью, радостью и целеустремленностью. Это супер", – прокомментировал один из подписчиков.

Многие отмечают, что пример этой женщины вдохновляет отказаться от сложных диет в пользу простой пищи и больше путешествовать, несмотря на цифры в паспорте.

Ранее "Дивогляд" рассказывал, что ученые обнаружили новый секрет долголетия.

Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.