Секрет здоров'я простіший, ніж здається

Для того, щоб перетнути дев’яносторічний рубіж у чудовій формі, зовсім не обов'язково витрачати статки на сучасні антивікові процедури чи дотримуватися дорогих велнес-трендів. Це власним прикладом доводить 93-річна Сушумна – колишня менеджерка з продажу, яка зараз мешкає в Каліфорнії. Її філософія життя, заснована на русі, духовності та цілковитій самодостатності, стала справжньою сенсацією в інтернеті. Про те, як прості щоденні звички допомагають зберігати здоров'я та ясний розум, повідомляє "Дивогляд" із посиланням на NDTV.

Відсутність надмірностей, як база здоров'я

Попри свій поважний вік, жінка практично не має серйозних нарікань на самопочуття, за винятком легкого артриту. Камель Джабер, знайомий Сушумни, зазначає, що головна таємниця її життєвої сили – у вмінні уникати будь-яких надмірностей та зберігати незмінний оптимізм. Цікаво, що протягом останніх десятиліть вона майже не вживала медикаменти.

Фундаментальні правила її режиму:

• Натуральне харчування: вживання цільних продуктів невеликими порціями.

• Постійна активність: заміна інтенсивного спорту легкими, але регулярними фізичними навантаженнями.

• Соціальні зв'язки: постійна комунікація з колом близьких людей та друзів.

• Внутрішня опора: життя згідно з релігійними переконаннями та збереження душевного спокою.

"Вона завжди позитивна, глибоко релігійна та щаслива. Секрет міцного здоров’я часто простіший, ніж люди думають", – підкреслює Камель Джабер.

Синтез західного ритму та східного спокою

Завершивши успішну корпоративну кар’єру ще у 2001 році, Сушумна зосередилася на власному духовному розвитку. Зараз її життя розділене між технологічним районом затоки Сан-Франциско та духовною громадою в індійському Тамілнаді, куди вона щороку вирушає на тривалий час. Таке поєднання активного способу життя та глибоких духовних практик допомагає їй зберігати цілковиту незалежність та гостроту мислення.

Історія 93-річної Сушумни викликала хвилю щирого захоплення в соціальних мережах, де користувачі називають її шлях взірцем "старіння з витонченістю".

"93 роки, і вона живе з незалежністю, радістю та цілеспрямованістю. Це супер", – прокоментував один із підписників.

Багато хто відзначає, що приклад цієї жінки надихає відмовитися від складних дієт на користь простої їжі та більше подорожувати, не зважаючи на цифри в паспорті.

Раніше "Дивогляд" розповідав, що вчені виявили новий секрет довголіття.

Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.