Повний комплект зубів у 101 рік
У сучасному світі, де панують суворі правила здорового способу життя, історія 101-річної Джан Юечін із китайського міста Венчжоу виглядає справжнім викликом системі. Поки більшість довгожителів наголошують на ранніх підйомах та жорстких дієтах, ця жінка насолоджується нічним життям та фастфудом, зберігаючи при цьому чудову фізичну форму та апетит. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на What`s The Jam.
Режим дня як у підлітка: телевізор та нічні перекуси
За словами доньки довгожительки, Яо Сонгпінг, її матір веде спосіб життя, який більше притаманний молоді. Джан Юечін – справжня нічна сова: вона лягає спати лише після другої години ночі, а прокидається близько десятої ранку. Більшу частину ночі жінка проводить перед телевізором, а якщо відчуває голод, то залюбки ласує чипсами або печивом.
Особливості раціону та побуту:
-
Графік харчування: перший прийом їжі у жінки відбувається ближче до обіду, а вечеря – близько 18:00.
-
Маленькі радощі: нічне перекушування "некорисною" їжею є обов'язковим ритуалом, якщо з'являється апетит.
-
Здоров'я: попри вік, у Джан зберігся повний комплект власних зубів, що дозволяє їй не обмежувати себе у виборі страв.
Такий нетиповий режим сформувався у жінки кілька років тому. Раніше вона самостійно прибирала будинок та вела активне господарство, проте після травми руки родина звільнила її від усіх обов'язків. Отримавши багато вільного часу, довгожителька вирішила присвятити його відпочинку та вечірнім розвагам.
Подорожі та філософія життя
Вік не заважає жінці активно пізнавати світ. Лише за останні два роки Джан Юечін разом із дітьми та онуками відвідала понад 20 міст Китаю. У поїздках вона часто згадує свого покійного чоловіка, з яким прожила багато років і якого вважала своєю головною романтичною пригодою.
Донька довгожительки переконана, що справжня причина такого поважного віку полягає не лише в режимі. Протягом усього життя матір більше дбала про оточуючих, ніж про себе, і зберігала внутрішній спокій.
Формула довголіття за версією Джан Юечін:
-
Щоденне вживання якісного зеленого чаю.
-
Помірне, але регулярне харчування.
-
Здоровий сон (навіть якщо він починається під ранок).
-
Дозволяти собі маленькі приємності, які приносять щиру радість.
Раніше "Дивогляд" розповідав, як 101-річна американка продовжує працювати щодня.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
