Кофейные привычки, которые ускоряют старение

Споров по поводу пользы и вреда кофе существует много

Одни ученые утверждают, что этот напиток добавляет бодрости и энергии человеческому организму, в то время как другие ищут негативное влияние кофе на здоровье.

Однако даже самый полезный напиток можно сделать вредным для здоровья. О кофейных привычках, которые вредят организму и ускоряют старение, рассказывает "Дивогляд".

  • Кофе вместо завтрака

Многие кофеманы предпочитают наслаждаться этим напитком перед завтраком. Однако доктор медицинских наук, генеральный директор NY Nutrition Group Лиза Московиц уверяет, что привычка употреблять кофе перед первым приемом пищи может существенно повлиять на общее здоровье и самочувствие.

Такая привычка может привести к дефициту питательных веществ и ускорить процесс старения организма. В то же время, эксперты уверяют, что завтракать необходимо в течение часа после пробуждения, а пропуск завтрака может вызвать еще и снижение когнитивных функций.

  • Добавление кофе сливок и сахара

Различные подсластители оказывают негативное влияние на здоровье человека, а также приводят к увеличению веса. Именно поэтому рекомендуется отказаться от добавления в кофе сахара, сиропов и даже сливок.

"Умеренное количество сахара в вашем рационе – это нормально, но регулярное преувеличение – уже злоупотребление", – говорит Московиц.

Специалисты уверяют, что большое количество добавленного сахара ухудшает внешний вид кожи лица, вредит коллагену в ней и со временем способствует снижению эластичности.

  • Употребление кофе вместо воды

Во время жажды в течение дня не стоит утолять ее кофе. Вода – это незаменимая жидкость, в которой нуждается наш организм, а ее дефицит провоцирует обезвоживание организма, что оказывает негативное влияние на кожу, пищеварение, уровень энергии и усвоение питательных веществ.

  • Кофе в течение всего дня

Лучшее время для кофе – утро. Кофеин может отрицательно сказаться на здоровом сне и препятствовать восстановлению нашего организма. При этом ухудшение сна может привести к быстрому старению организма, что в свою очередь может способствовать развитию возрастных заболеваний.

Напомним, ранее "Дивогляд" делился с вами тремя фактами о пользе кофе для организма.

Смотрите видео 5 канала: Кофейня "Независимость": как пара из Херсона вырвались из оккупации и открыли бизнес в Киеве.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется чуть-чуть расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram – Дивогляд 5.UA.

Читайте также: Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки.

 



Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ

Читайте больше