Об этом пишет "Дивогляд".
Мы решили выделить наиболее вредные виды чая и кофе:
Сладкий чай
Диетологи всего мира настойчиво советуют пить чай без сахара или хотя бы с небольшим количеством меда. Некоторые люди, которые считают, что ведут здоровый образ жизни, могут добавлять по несколько ложечек сахара в каждую чашку чая. А, если таких чашек несколько за день, то и порция сахара наберется немаленькая.
Это касается также и готовых сладких чаев в бутылках. Некоторые из таких напитков содержат 25 г сахара на бутылку – это 96% всей дневной нормы, пишет портал Eat This, Not That!.
Пузырьковый чай
Определенный период такой напиток был довольно популярным в Украине, но особо не прижился. Это сладкий напиток с шариками тапиоки, которые называются "боба". Если вы любите такой чай, учтите, что боба имеет очень мало пользы для здоровья, хотя ее калории и углеводы могут обеспечить вам прирост энергии. В большинстве случаев пузырьковый чай имеет высокое содержание сахара, что может вызвать негативные изменения в организме, такие как развитие диабета и ожирения.
Чай со льдом из фаст-фудов
В чай со льдом, который подают в сетях фаст-фуда, часто добавляется альгинат пропиленгликоль. Это пищевой загуститель, стабилизатор и эмульгатор, который может вызвать сердечно-сосудистые заболевания.
Кстати, помните, что такое пропиленгликоль? Это автомобильный антифриз.
Слишком много кофе
Хотя чашка-два кофе не навредят вам, возможно, вам стоит хорошо подумать, прежде чем заказывать сразу огромную порцию кофе, или выпивать более 4 порций за день.
По данным врачей, если взрослый человек употребляет более 400 мг кофеина в день (или 4 чашки по 220 г) – это вызывает выведение кальция из организма, что со временем приводит к ломкости костей и остеопорозу. Избыток кофеина также вызывает абстиненцию, вялость, безсонницу, головные боли и раздражительность.
Холодный кофе в бутылках
Многие компании наполняют кофе в бутылках молоком и сахаром, чтобы уменьшить горечь, вызванную антиоксидантами. В результате вы получаете напиток с 20 граммами добавленного сахара, молока и лишь небольшим содержанием кофе.
Кофе со сливками
Сливки для кофе и крем для загара имеют больше общего, чем можно себе представить. Оба продукта содержат диоксид титана – блокатор ультрафиолетового излучения, который также действует как отбеливающий агент. Ученые обнаружили, что эта добавка вызывает повреждение печени и тканей у мышей, а также может иметь последствия для здоровья человека. Кроме того, в сливки для кофе добавляют трансжиры, которые часто маскируются под своим менее известным названием: моно- и диглицериды. Диоксид титана вызывает сердечно-сосудистые проблемы, а также ухудшает память у взрослых до 45 лет.
Вместо магазинных сливок добавьте к своему утреннему кофе обычное коровье молоко – это будет гораздо более здоровой альтернативой.
Лонг-Айленд айс Ти
У этого напитка от чая лишь название. Но все же мы добавим его в наш список.
Если вы когда-нибудь попробуете прочитать рецепт этого коктейля, то вскоре поймете, что это просто перечень всех алкогольных напитков, которые вы найдете в своем баре: водка, текила, ром, трипл-сек и джин. Все это дополнено содовой (не чаем). И хотя мы, как правило, обеспокоены количеством сахара в содовой, в этом случае лидером по содержанию сахара будет трипл-сек.
Напомним, ранее ученые рассказали, как кофе способен положительно повлиять на мужское здоровье. Исследователи также обнаружили, что на самом деле кофе не спасает от усталости.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!
