Багато людей переконані, що ніколи не бачать снів, однак наука спростовує цю думку
Дослідники стверджують: сновидіння виникають у кожної людини щоночі, навіть якщо після пробудження здається, що ніч минула без жодних образів чи сюжетів. Причина такого відчуття криється не у відсутності снів, а в особливостях роботи мозку та пам’яті. Про це розповідає "Дивогляд" із посиланням на ТСН.ua.
Найчастіше сновидіння з’являються під час фази швидкого сну, коли мозкова активність майже не відрізняється від стану неспання. Саме в цей період мозок активно опрацьовує емоції, впорядковує спогади та "переварює" події минулого дня. Фаза швидкого сну відіграє важливу роль у психологічному здоров’ї та здатності людини адаптуватися до стресу.
Втім, запам’ятати сни вдається не всім. На це впливають різні чинники: глибина сну, індивідуальний режим відпочинку, рівень стресу та навіть спадкові особливості. Люди, які сплять чутливіше та частіше прокидаються вночі, зазвичай краще пам’ятають свої сновидіння. Це пояснюється тим, що пробудження відбувається саме під час фази швидкого сну, коли образи ще "свіжі" в пам’яті.
Натомість під час глибокого сну мозок переходить у режим повного відновлення, і шанси усвідомити або зберегти сни значно зменшуються. Саме тому після тривалого й міцного сну люди часто прокидаються з відчуттям повної "порожнечі" в голові.
Фахівці також звертають увагу, що тривала відсутність спогадів про сни може бути пов’язана з прийманням деяких медикаментів, скороченням фази швидкого сну або низьким емоційним навантаженням у повсякденному житті. У певних випадках це навіть може свідчити про внутрішню рівновагу – коли мозку просто не потрібно "програвати" переживання у вигляді яскравих нічних образів.
Водночас науковці застерігають: якщо сон без сновидінь стає постійним явищем і супроводжується тривожністю, хронічною втомою або погіршенням самопочуття, це може бути сигналом для звернення до лікаря. У таких випадках варто перевірити якість сну та загальний стан нервової системи.
Раніше "Дивогляд" розповідав про те, чому людина бачить дивні сни.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
