Многие люди убеждены, что никогда не видят снов, однако наука опровергает это мнение
Исследователи утверждают: сновидения возникают у каждого человека каждую ночь, даже если после пробуждения кажется, что ночь прошла без каких-либо образов или сюжетов. Причина такого ощущения кроется не в отсутствии снов, а в особенностях работы мозга и памяти. Об этом рассказывает "Дивогляд" со ссылкой на ТСН.ua.
Чаще всего сновидения появляются во время фазы быстрого сна, когда мозговая активность почти не отличается от состояния бодрствования. Именно в этот период мозг активно обрабатывает эмоции, упорядочивает воспоминания и "переваривает" события прошедшего дня. Фаза быстрого сна играет важную роль в психологическом здоровье и способности человека адаптироваться к стрессу.
Впрочем, запомнить сны удается не всем. На это влияют различные факторы: глубина сна, индивидуальный режим отдыха, уровень стресса и даже наследственные особенности. Люди, которые спят более чутко и чаще просыпаются ночью, обычно лучше помнят свои сновидения. Это объясняется тем, что пробуждение происходит именно во время фазы быстрого сна, когда образы еще "свежи" в памяти.
В то же время во время глубокого сна мозг переходит в режим полного восстановления, и шансы осознать или сохранить сны значительно уменьшаются. Именно поэтому после продолжительного и крепкого сна люди часто просыпаются с ощущением полной "пустоты" в голове.
Специалисты также обращают внимание, что длительное отсутствие воспоминаний о снах может быть связано с приемом некоторых медикаментов, сокращением фазы быстрого сна или низкой эмоциональной нагрузкой в повседневной жизни. В некоторых случаях это даже может свидетельствовать о внутреннем равновесии – когда мозгу просто не нужно "проигрывать" переживания в виде ярких ночных образов.
В то же время ученые предостерегают: если сон без сновидений становится постоянным явлением и сопровождается тревожностью, хронической усталостью или ухудшением самочувствия, это может быть сигналом для обращения к врачу. В таких случаях стоит проверить качество сна и общее состояние нервной системы.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, почему человек видит странные сны.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и немного дикого трэша с московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
