Вчені встановили, що в людей із високим рівнем залежності від цього контенту спостерігається підвищена активність у зонах мозку, які відповідають за емоційну регуляцію. Більш того, дослідження виявило структурні зміни в таких ділянках, як орбітофронтальна кора та мозочок. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на NeuroImage.
Що відбувається в мозку?
Залежність від коротких відео проявляється в компульсивному та неконтрольованому перегляді контенту, що має серйозні наслідки для фізичного, психологічного та соціального здоров’я. Така поведінка призводить до розладів сну, емоційної нестабільності, зниження здатності концентруватися та погіршення пам’яті. Швидкий, постійно стимулюючий характер відео знижує увагу користувачів, роблячи їх менш здатними виконувати тривалі чи складні завдання.
Як проходило дослідження?
У межах експерименту, проведеного дослідниками з Тяньцзінського університету (Китай), було залучено 111 студентів віком від 17 до 30 років. Усі учасники активно користувалися платформами з короткими відео.
Щоб отримати точні результати, дослідники виключили осіб із психічними чи неврологічними розладами. За допомогою високоточних знімків мозку, отриманих методом МРТ, вивчали структурні зміни в мозку, зокрема об’єм сірої речовини, а також синхронізацію нейронної активності.
Результати показали, що в учасників із залежністю спостерігалося збільшення об’єму сірої речовини в ділянках мозку, пов’язаних із ухваленням рішень і контролем емоцій. Ці зміни, ймовірно, сприяють розвитку компульсивної поведінки.
Наслідки для здоров’я
Дослідження також продемонструвало, як залежність від коротких відео впливає на якість життя:
- Порушення сну: у 50% учасників розвинулося хронічне безсоння, а якість сну загалом знизилася на 30%. Час засинання збільшився на 40%.
- Зниження концентрації: якщо раніше середня тривалість концентрації уваги становила 2,5 хвилини, то після перегляду коротких відео вона зменшилася до 47 секунд.
- Психологічні розлади: у багатьох учасників зросла тривожність, а половина зіткнулася з депресією, що вимагала медикаментозного лікування.
Особистісні риси та поведінка
У рамках дослідження вивчали також зв’язок між особистісними рисами, такими як схильність до заздрості та негативним впливом соціальних мереж. Виявилося, що заздрість посилює емоційні страждання при перегляді контенту, який показує успіх інших.
Висновки
Короткі відео створюють ілюзію миттєвого задоволення, але їхній вплив на мозок може бути руйнівним. Погіршення сну, зниження концентрації уваги, розвиток тривожності й депресії – це лише частина наслідків. Ці висновки підкреслюють важливість усвідомленого споживання контенту, аби зберегти емоційне та когнітивне здоров’я.
Раніше "Дивогляд" розповідав про те, як недосип пов'язаний із негативними спогадами.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
