Ученые установили, что у людей с высоким уровнем зависимости от этого контента наблюдается повышенная активность в зонах мозга, отвечающих за эмоциональную регуляцию. Более того, исследование выявило структурные изменения в таких участках, как орбитофронтальная кора и мозжечок. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на NeuroImage.
Что происходит в мозге?
Зависимость от коротких видео проявляется в компульсивном и неконтролируемом просмотре контента, что имеет серьезные последствия для физического, психологического и социального здоровья. Такое поведение приводит к расстройствам сна, эмоциональной нестабильности, снижению способности концентрироваться и ухудшению памяти. Быстрый постоянно стимулирующий характер видео снижает внимание пользователей, делая их менее способными выполнять длительные или сложные задачи.
Как проходило исследование?
В рамках эксперимента, проведенного исследователями из Тяньцзинского университета (Китай), было привлечено 111 студентов в возрасте от 17 до 30 лет. Все участники активно пользовались платформами с короткими видео.
Чтобы получить точные результаты, исследователи исключили людей с психическими или неврологическими расстройствами. С помощью высокоточных снимков мозга, полученных методом МРТ, изучали структурные изменения в мозге, в частности, объем серого вещества, а также синхронизацию нейронной активности.
Результаты показали, что у участников с зависимостью наблюдалось увеличение объема серого вещества в участках мозга, связанных с принятием решений и контролем эмоций. Эти изменения, вероятно, способствуют развитию компульсивного поведения.
Последствия для здоровья
Исследование также продемонстрировало, как зависимость от коротких видео влияет на качество жизни:
- Нарушение сна: у 50% участников развилась хроническая бессонница, а качество сна в целом снизилось на 30%. Время засыпания увеличилось на 40%.
- Снижение концентрации: если раньше средняя продолжительность концентрации внимания составляла 2,5 минуты, то после просмотра коротких видеоклипов она уменьшилась до 47 секунд.
- Психологические расстройства: у многих участников возросла тревожность, а половина столкнулась с депрессией, требовавшей медикаментозного лечения.
Личные черты и поведение
В рамках исследования изучали также связь между личностными чертами, такими как склонность к зависти и негативным влиянием социальных сетей. Оказалось, что зависть усугубляет эмоциональные страдания при просмотре контента, показывающего успех других.
Выводы
Короткие видео создают иллюзию мгновенного удовольствия, но их влияние на мозг может оказаться разрушительным. Ухудшение сна, снижение концентрации внимания, развитие тревожности и депрессии – лишь часть последствий. Эти выводы подчеркивают важность осознанного потребления контента, чтобы сохранить эмоциональное и когнитивное здоровье.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, как недосып связан с негативными воспоминаниями.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
