Чуандо Тан здобув популярність ще у 80-х роках, як модель
Сінгапурський фотограф Чуандо Тан відзначив своє 60-річчя, але його зовнішність знову змусила мережу сумніватися в цифрах у паспорті. Про це розповідає "Дивогляд" із посиланням на Asianfeed.
Більшість підписників переконані, що він має вигляд щонайбільше на 25-30 років. Історія чоловіка, який народився у 1966 році, вкотре стала приводом для обговорень феномену "старіння навпаки".
Чуандо Тан здобув популярність ще у 80-х роках як модель, а згодом змінив подіум на фотокамеру та став відомим фотографом. Проте справжній вірусний успіх прийшов до нього в 2017 році – не через професійні роботи, а через неймовірно молодий вигляд. Відтоді його ім’я регулярно з’являється в медіа, як приклад вражаючої фізичної форми у зрілому віці.
Сам Тан запевняє: жодної магії не існує. За його словами, 70% результату – це харчування, а 30% – фізична активність. У його раціоні переважають прості та чисті продукти: яйця, курятина, мінімум обробленої їжі. Він повністю відмовився від алкоголю та намагається уникати цукру. Головний принцип – стабільність і помірність.
Тренування займають важливе місце у його житті. Чоловік займається три-п’ять разів на тиждень, роблячи акцент на базові силові вправи – присідання, відтискання, роботу з власною вагою. Він переконаний, що регулярність значно ефективніша за виснажливі марафони в спортзалі.
Не менш важливим Тан вважає відновлення. Він уникає пізніх вечерь і намагається лягати спати до 23:00, щоб забезпечити організму якісний сон. Догляд за шкірою – мінімальний, без пластичних операцій чи радикальних процедур.
У свої 60 років Чуандо Тан демонструє, що дисципліна, простота та послідовність можуть дати результат, який багато хто назвав би фантастичним. Його приклад – це не про чарівні засоби, а про щоденні звички, які працюють на довгу дистанцію.
Раніше "Дивогляд" розповідав про шість топових продуктів для сніданку довгожителів.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
