Чуандо Тан получил известность в 80-х годах как модель
Сингапурский фотограф Чуандо Тан отметил свое 60-летие, однако его внешность вновь заставила интернет-сообщество усомниться в датах, указанных в его паспорте. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Asianfeed.
Большинство подписчиков убеждены, что он выглядит максимум на 25-30 лет. История мужчины, родившегося в 1966 году, в очередной раз стала поводом для обсуждения феномена "обратного старения".
Чуандо Тан приобрел известность еще в 80-х годах как модель, а впоследствии сменил подиум на фотокамеру и стал известным фотографом. Однако настоящий вирусный успех пришел к нему в 2017 году – не благодаря профессиональным работам, а из-за невероятно молодого внешнего вида. С тех пор его имя регулярно появляется в медиа как пример впечатляющей физической формы в зрелом возрасте.
Сам Тан уверяет: никакой магии не существует. По его словам, 70% результата – это питание, а 30% – физическая активность. В его рационе преобладают простые и чистые продукты: яйца, курятина, минимум обработанной пищи. Он полностью отказался от алкоголя и старается избегать сахара. Главный принцип – стабильность и умеренность.
Тренировки занимают важное место в его жизни. Мужчина занимается три-пять раз в неделю, делая акцент на базовые силовые упражнения – приседания, отжимания, работу с собственным весом. Он убежден, что регулярность значительно эффективнее изнурительных марафонов в спортзале.
Не менее важным Тан считает восстановление. Он избегает поздних ужинов и старается ложиться спать до 23:00, чтобы обеспечить организму качественный сон. Уход за кожей – минимальный, без пластических операций или радикальных процедур.
В свои 60 лет Чуандо Тан демонстрирует, что дисциплина, простота и последовательность могут дать результат, который многие назвали бы фантастическим. Его пример – это не о волшебных средствах, а о ежедневных привычках, которые работают на долгую дистанцию.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о шести топовых продуктах для завтрака долгожителей.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и немного дикого трэша с московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
