Психологи наголошують, що перед тим, як відкривати особисті деталі навіть близьким друзям або тим паче в соціальних мережах, варто добре подумати. За словами докторки психологічних наук Холлі Шифф, надмірна відвертість у неналежній обстановці або перед не тією людиною може призвести до емоційної шкоди, втрати довіри або навіть до того, що ці дані використають проти вас. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Parade підготував список із 11 речей, які психологи радять тримати при собі.
Фото дітей у соцмережах
Ліцензована психологиня з Джорджії Джан Міллер зауважує, що, навіть якщо виникає спокуса поділитися милим фото дитини чи онука, це може нести певні ризики. Вона радить закривати або розмивати обличчя дітей і, за можливості, запитувати їхнього дозволу перед публікацією. Також Міллер наголошує, що налаштування конфіденційності потрібно обмежувати лише для тих, кому ви дійсно довіряєте.
Адреса та номер телефону
Психологи попереджають, що публікація цих даних може зробити людину вразливою до шахраїв, фінансових махінацій або крадіжки особистості. Міллер пояснює: перш ніж залишати номер телефону або адресу, слід поцікавитися, навіщо ця інформація потрібна, як вона буде використана та чи дійсно її запитують із поважної причини.
Паролі та логіни
Шифф зазначає, що навіть друзі з добрими намірами можуть випадково зловживати вашим доступом до сервісів. Вона вважає, що поширення паролів відкриває двері для серйозних порушень конфіденційності, крадіжки даних або втрати контролю над акаунтами.
Ментальне здоров’я
Хоча нині люди стали більш відкрито говорити про психотерапію, Шифф радить пам’ятати, що це дуже інтимна інформація й ділитися нею варто лише з тими, хто заслуговує вашої довіри.
Особисті розмови
Міллер пояснює, що поширення деталей відвертих розмов без дозволу іншої сторони є грубим порушенням довіри. Вона наголошує: це може завдати шкоди стосункам і навіть негативно вплинути на репутацію людини.
Зміни в кар’єрі
Мішель Лено, психологиня та ведуча програми Mind Matters, звертає увагу, що обговорення змін у професійному житті з третіми особами може призвести до того, що роботодавці чи клієнти дізнаються про ваші плани з чужих слів і зроблять хибні висновки.
Намір завершити стосунки
Лено застерігає: коли люди заздалегідь діляться планами на розрив стосунків, вони можуть зіткнутися з численними запитаннями друзів і родини, до яких ще не готові.
Негативні емоції до когось
Психологиня вважає, що навіть якщо хтось викликає у вас антипатію, краще не розповідати про це іншим, адже ця людина може бути другом того, з ким ви спілкуєтеся.
Судження про виховання дітей
Лено підкреслює, що батьківство – надзвичайно чутлива тема. Вона радить обережно відповідати навіть тоді, коли друг запитує вашу думку, адже надто прямі поради можуть викликати захисну реакцію.
Політичні погляди
Психологиня наголошує, що розмови про політику часто створюють напруженість, оскільки інші люди можуть мати радикально відмінну точку зору.
Все, що викликає у вас дискомфорт
Міллер зазначає, що ніхто не має права вимагати від вас особистої інформації. Вона пояснює: як тільки ви ділитеся чимось інтимним, ви втрачаєте контроль над тим, що буде з цими даними далі. Важливо знати власні межі й рівень довіри до співрозмовника, щоб уникнути неприємностей.
Раніше "Дивогляд" розповідав про три щоденні звички, які призводять до емоційного вигорання.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
