Вона проходить крізь випробування часом, і з роками з великого кола знайомств залишаються одиниці – ті, хто справді заслуговує бути поруч. Та якщо хтось із вашого кола ще не перевірений роками, варто замислитись – чи ця людина насправді варта вашої довіри? Психологиня Anastasia Marchenko у своєму TikTok-відео назвала тривожні сигнали, які свідчать про токсичну поведінку під маскою дружби, повідомляє "Дивогляд".
Типові фрази аб’юзера:
- Емоційний тиск: "Без мене ти нічого не зможеш" або "Ніхто інший не стане тобі кращим другом".
- Погрози силою: "Або роби, як я кажу, або я тебе змушу".
- Маніпуляції грошима: "Даси гроші – будемо спілкуватися, не даси – прощавай".
- Контроль над колом спілкування: "Товаришуватимеш з ними – забудь про нашу дружбу".
Ці висловлювання не просто неприємні – вони є маркерами аб’юзивної поведінки, яка з часом лише посилюється.
Ознаки токсичних стосунків у дружбі:
- Знецінення та постійна критика. Якщо вас принижують, недооцінюють ваші успіхи чи навмисно акцентують на недоліках – це сигнал про емоційну маніпуляцію. Така поведінка часто походить від людини з низькою самооцінкою, якій потрібно "притупити" чужий успіх, аби почуватися комфортно.
- Приниження в компанії. "Жарти" на вашу адресу, саркастичні натяки, що виставляють вас у поганому світлі перед іншими – ще один інструмент, щоб привернути увагу до себе, принижуючи вас.
- Відсутність радості за ваші досягнення. Ви отримали підвищення, переїхали, почали нове життя – а друг раптом зник або, навпаки, почав "псувати повітря". Йому складно змиритися з тим, що ваше життя змінюється не навколо нього.
- Ви – постійна "служба підтримки". У складні моменти ви завжди поруч, підтримуєте, вислуховуєте, допомагаєте. Але як тільки справи у "друга" налагоджуються – про вас забувають. Емоційна підтримка працює лише в один бік, і цим користуються.
Такий "друг" не тільки не підтримує – він виснажує. Його мета – залишити вас на місці, де ви не заважаєте йому відчувати себе "кращим". Замість взаємності – одностороннє емоційне виснаження.
У справжній дружбі немає місця шантажу, приниженню чи заздрості. Якщо ви впізнали у когось із свого оточення ці риси – час переглянути межі та пріоритети. І, можливо, обрати себе.
Раніше "Дивогляд" розповідав про 6 фраз, які використовують нарциси, щоб маніпулювати вами.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
