Коли з'являється відчуття глибокої незадоволеності, варто виконати певні дії

Психологиня Людмила Чернова пропонує важливі поради для тих, хто стикається з розчаруванням у стосунках і відчуває, що кохання та взаємність більше не приносять радості. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Instagram.

Якщо ви помітили, що ваша кохана людина не проявляє уваги, не підтримує вас або обмежує спілкування з близькими, це може свідчити про те, що потрібно переглянути ваші стосунки.

Коли з'являється відчуття глибокої незадоволеності, варто провести просту вправу, яка допоможе оцінити перспективи і можливі варіанти виходу з таких стосунків.

Як виконати вправу:

• Візьміть два аркуші паперу.
• На першому напишіть, як виглядатиме ваше життя через 5 років, якщо ви продовжите стосунки з цією людиною.
• На другому – як ви житимете без цієї людини.
• Порівняйте два сценарії та подумайте, який з них приносить вам більше задоволення.

Корисні кроки:

• Саморефлексія: Спробуйте зрозуміти свої почуття та дайте чесну відповідь на запитання, чи дійсно ви щасливі у стосунках. Якщо ні – це перший сигнал до змін.
• Пріоритети: Подумайте, чи варто продовжувати інвестувати енергію у стосунки, які не приносять задоволення. Можливо, настав час зосередитися на власних потребах.
• Рішення: Використовуючи результати вправи, обміркуйте, які кроки ви готові зробити – чи поговорити з партнером, чи завершити стосунки.
• Підтримка: Не соромтеся звернутися по допомогу до друзів, родичів або психолога, які можуть допомогти вам ухвалити правильне рішення.

Цей процес самопізнання може бути складним, але він дасть вам можливість відкрити шлях до щасливіших та здоровіших стосунків – як з собою, так і з іншими.

Раніше "Дивогляд" розповідав про 9 фраз, які вказують на проблеми у стосунках.

Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.