Війна змусила багатьох з нас покинути свої домівки на невизначений термін. Через агресію окупантів дехто взагалі залишився без житла і змушений шукати собі нове.
Туга за домом у такий час – цілком зрозуміла реакція людини, яка була змушена вийти з зони свого комфорту. Перебуваючи у безпеці, ми продовжуємо картати себе за те, що покинули рідні стіни.
Але людське життя значно вище за матеріальні цінності, тому подбайте про нього і навчіться долати тугу за домом. Як це зробити – розповідає "Дивогляд" із посиланням на Telegram-канал Психологічна підтримка.
- Не заперечуйте того, що ви сумуєте за домом. Звичайно, що більша частина ваших цінних речей, а також спогади залишилися в рідному місті. Це не дивно, що ви відчуваєте тугу та втрату рідної домівки;
- Проживайте свої емоції, а не стримуйте їх всередині. Виплескуючи емоції, ви відкидаєте зайве і починаєте відчувати по-новому;
- Якщо ви не забули прихопити з собою речі, які нагадують вам про дім (фотографії, статуетка або інший декор) – знайдіть їм місце у вашому новому житлі. Це створить в оселі більш затишну та домашню атмосферу, яка допоможе адаптуватися до нових умов;
- На випадок, якщо ви не подумали взяти щось з дому, то знайдіть їх у новому місті. Наприклад, роздрукуйте фотографії, придбайте рослину, яка стояла у вашому домі, або купіть чашку, схожу на ту, з якої ви пили;
- Знайдіть собі справу до душі. Дуже важливо відвлікатися від поганих думок і розслаблятися навіть у такий важкий час. Займіться волонтерством (що дуже актуально у наш час), опануйте нову справу (спорт або прикладне майстерство);
- Не забувайте повноцінно відпочивати. Міцний сон, здорове харчування та рухливий спосіб життя допоможе вам постійно перебувати у гарному настрої та бадьорому дусі;
- Заведіть нові знайомства. Якщо ви перебуваєте один в чужій країні, то спробуйте знайти собі нових друзів. Чудова нагода дізнатися більше про інший народ – познайомитися з їхньою культурою та мовою;
- Підтримуйте контакт з рідними. Лише близькі люди знають, як заспокоїти вас і позбавити від напруги. Не нехтуйте такими спілкуваннями, адже найрідніші завжди підтримають у будь-яку хвилину;
- Продумайте, що ви зробите першою справою, коли повернетеся додому. Перебуваючи у роздумах та будуючи плани, ви поринетеся в атмосферу своєї оселі і знову відчуєте себе вдома.
Нагадаємо, раніше "Дивогляд" розповідав, як впоратися зі стресом.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш telegram Дивогляд 5.UA.
Друзі! Ми сьогодні боремося за нашу свободу, незалежність, за право бути вільною людиною на своїй землі.
Нас захищають справжні Супергерої: ЗСУ, Нацгвардія, Тероборона, МВС, усі небайдужі Громадяни, які об'єдналися заради захисту Батьківщини.
Ми маємо безпрецедентну підтримку міжнародних партнерів. Увесь світ підтримує Україну.
Зберігаємо спокій, підтримуємо один одного, читаємо тільки перевірені новини та допомагаємо армії.
ЄДИНІ ОФІЦІЙНІ РЕКВІЗИТИ НБУ ДЛЯ ЗБОРУ КОШТІВ НА ПОТРЕБИ АРМІЇ: https://bank.gov.ua/ua/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
ПЕРЕРАХУЙТЕ "КОВІДНІ" ГРОШІ З Є-ПІДТРИМКИ НА АРМІЮ: https://www.portmone.com.ua/r3/uk/terminal/index/index/id/118103/
ВІДПРАВТЕ ДРУЗЯМ ЗА КОРДОН ПОСИЛАННЯ АНГЛІЙСЬКОЮ МОВОЮ: https://bank.gov.ua/en/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
Разом до перемоги над російськими окупантами!
Слава Україні! Героям слава!
