Автомобілістам слід приділити увагу своєму здоров'ю під час довгих подорожей. Зазвичай, довгі виснажливі поїздки викликають сонливість. Проте, є декілька способів відновити свою бадьорість. Про це повідомляє "УНІАН".
- Намагайтеся виїхати на світанку
Відомо, що організм прокидається разом зі сходом сонця, не дивлячись на те, що ви встаєте набагато пізніше.
- Виконуйте фізичні вправи
Бажано, кожні 2-3 години зупинятися та робити легку гімнастику – це гарантовано додасть сил.
- Візьміть з собою лимон та апельсин
Вважається, що цитрусові заряджають людину бадьорість, а також здатні покращити гостроту зору.
- Запасіться їжею, яка має тонізуючий ефект
Фрукти, горіхи та насіння дають прилив енергії, а також активізують діяльність всього організму.
- Сон – найкращий вихід
Навіть 15-20-хвилинний сон може додати бадьорості, якої вистачить на 2-3 години за кермом.
Як повідомляв 5.UA, топ-5 порад для літньої фотосесії.
