Як пережити карантин та самоізоляцію – своїм досвідом поділилися космонавти European Space Agency та NASA. Вони зауважили, що кризова ситуація з коронавірусом нагадує їм час перебування у космосі, пише Reuters.
Відтак, астронавти рекомендують дотримуватися розпорядку дня, підтримувати зв'язок зі своїми рідними та час від часу балувати себе чимось приємним.
Зазначається, що космонавти завжди відправляються перед місією у вимушений карантин, щоб запобігти захворюванням у космосі.
"Деякі люди дотримуються позиції "я молодий, я не в небезпеці, у мене немає симптомів, тому мені не потрібно звертати увагу". Але зараз кожен повинен вести себе належним чином, як і ми під час карантину", – зазначив космонавт у відставці Томас Райтер.
43-річний Олександр Герст, командувач Міжнародною космічною станцією, з власного досвіду розповів, як можна контролювати занепокоєння.
Мовляв, перед польотом космонавти думають про найгірший розвиток подій, а потім вчаться реагувати.
"Тоді у вас не виникає почуття, що ви втрачаєте контроль, а, навпаки, що зберігаєте його. Зараз подібна ситуація схожа. У нас є дуже ефективні засоби для обмеження цієї хвороби – ми залишаємося вдома", – розповідає він.
Крім того, фахівці розповіли, як поладнати одним з одним в умовах з обмеженим простором. Космонавт ESA Матіас Мауер, приміром, пригадав, як його напарнику не подобався запах бананів, які Мауер обожнював.
"У кожного з нас є примхи, які нас влаштовують, але можуть дратувати інших. Але якби мій напарник не сказав це так ввічливо і ясно, я б постійно його дратував", – сказав він.
