Мабуть, багато жінок і чоловіків знайомі з ранковими мішками і темними колами під очима. Але позбутися їх здається непростим завданням. Індійська дієтологиня, авторка книжок про принципи здорового харчування Пуджа Махіджа розповіла про кілька способів, як все-таки позбутися цих злощасних мішків. Про це пише "Дивогляд".
Найперше і найпростіше, що можна зробити — вмитися холодною водою. Якщо це не допомогло і набряки не зникли, потрібно буде дотримуватися кількох правил.
- Дієтологиня радить випивати щодня 2-3 літри води, щоб організм перестав накопичувати воду про запас. Це може зменшити набряки в різних ділянках тіла.
- Варто пити менше чаю, кави, енергетичних напоїв і алкоголю, так як вони сприяють виведенню рідини і появі набряків.
- Їжте більше фруктів та овочів, особливо тих, які містять багато води та покращують гідробаланс організму (наприклад, огірки).
- Споживайте петрушку, яка допомагає ниркам виводити токсини з організму. Зелень петрушки можна додавати до салатів або супів, не лише для аромату, а й щоб вивести зайву рідину.
Читайте також: 5 найсмачніших і найгарніших духмяних трав, які можна виростити на підвіконні
Експертка порадила рецепт вітамінного коктейлю, який допоможе боротися з мішками під очима.
Для цього потрібно змішати і перемолоти у блендері:
- 1 середній огірок
- 1-2 стебла селери
- 1 середній помідор
- невеликий пучок петрушки
- + додати трохи соку лайма.
Зверніть увагу, якщо набряки під очима не зникають тривалий час, або навіть збільшуються, це може бути ознакою хвороби нирок. Тому варто не зволікати з візитом до лікаря.
Читайте також: Як звузити талію і зменшити живіт: 7 ефективних порад
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!