Видимо, многие женщины и мужчины знакомы с утренними мешками и темными кругами под глазами. Но избавиться от них кажется непростой задачей. Индийская диетологиня, автор книг о принципах здорового питания Пуджа Махиджа рассказала о нескольких способах, как все-таки избавиться от этих злосчастных мешков. Об этом пишет "Дивогляд".
Самое первое и самое простое, что можно сделать — умыться холодной водой. Если это не помогло и отеки не исчезли, нужно будет соблюдать несколько правил.
- Диетолог советует выпивать ежедневно 2-3 литра воды, чтобы организм перестал накапливать воду про запас. Это может уменьшить отек в разных областях тела.
- Стоит пить меньше чая, кофе, энергетических напитков и алкоголя, так как они способствуют выведению жидкости и появлению отеков.
- Ешьте больше фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат много воды и улучшают гидробаланс организма (например, огурцы).
- Потребляйте петрушку, которая помогает почкам выводить токсины из организма. Зелень петрушки можно добавлять в салаты или супы, не только для аромата, но и чтобы вывести лишнюю жидкость.
Читайте также: 5 самых вкусных и красивых душистых трав, которые можно вырастить на подоконнике
Эксперт посоветовала рецепт витаминного коктейля, который поможет бороться с мешками под глазами.
Для этого нужно смешать и перемолоть в блендере:
- 1 средний огурец
- 1-2 стебля сельдерея
- 1 средний помидор
- небольшой пучок петрушки
- + добавить немного сока лайма.
Обратите внимание, если отеки под глазами не исчезают длительное время, или даже увеличиваются, это может быть признаком болезни почек. Поэтому стоит не медлить с визитом к врачу.
Читайте также: Как сузить талию и уменьшить живот: 7 эффективных советов
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!