Атмосферное давление в такие дни колеблется, что может провоцировать головные боли, апатию, угнетение настроения и общую слабость у чувствительных к погоде лиц. Редакция "Дивогляд" подготовила актуальный прогноз магнитных бурь на ближайшие три дня. Информация основана на аналитике Центра прогнозирования космической погоды (SWPC) при NOAA.
Для оценки интенсивности используется планетарный К-индекс – шкала от 0 до 9. Начиная с показателя 5 и выше фиксируется серьезная геомагнитная активность.
5 июня
В четверг, 5 июня, ожидается заметный рост солнечной активности. Прогнозируемый К-индекс равен 5 – это уже так называемый красный уровень, сигнализирующий о магнитной буре средней силы. Такое влияние может быть ощутимым для метеозависимых людей и вызывать сбои в связи.
6 июня
В пятницу, 6 июня, ситуация стабилизируется – индекс прогнозируется на уровне 3,3. Это зеленая зона, которая соответствует обычному магнитосфере без угрозы для здоровья или техники.
Следует учитывать, что прогнозы имеют тенденцию изменяться: новые данные поступают каждые три часа. Поэтому рекомендуется регулярно проверять обновления, особенно людям с повышенной чувствительностью к таким факторам.
Что такое магнитная буря и как ее распознать?
Магнитные бури возникают вследствие мощных вспышек на Солнце, во время которых в космос высвобождаются заряженные частицы – протоны и электроны. Когда эти частицы достигают земной магнитосферы, происходит возмущение, которое ученые классифицируют как геомагнитную бурю.
Колебания от К-индекса 1 до 4 считаются слабыми и обычно не вызывают дискомфорта. Показатели от 5 и выше – это уже заметные бури, способные повлиять как на здоровье, так и на работу электроники. Особенно интенсивные бури (К-индекс 7–8) могут вызвать полярные сияния и нарушения в работе спутников, GPS-систем и радиосвязи.
Воздействие на организм: что нужно знать
Во время магнитных бурь изменяется атмосферное давление и электромагнитное поле. У некоторых людей это вызывает негативные реакции – головные боли, усталость, эмоциональную нестабильность. Однако специального лекарства от такого состояния не существует. Можно только облегчить симптомы с помощью общеукрепляющих средств.
Как поддержать себя в эти дни?
- Соблюдайте режим сна и питания.
- Избегайте тяжелой пищи, алкоголя, кофе, чрезмерно соленого и острого.
- Пейте много воды или травяного чая.
- Проводите время на свежем воздухе – лучше за городом, но не под прямым солнцем.
- Легкая физическая нагрузка поможет оставаться в тонусе.
- Минимизировать стрессы и конфликты.
- При хронических болезнях – держите под рукой лекарство.
- Начинайте день с контрастного душа, а вечером – принимайте тёплую ванну для расслабления.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о 10 укорачивающих жизнь привычках.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
