Особое внимание ученые уделили фазе быстрого сна (REM), которая играет ключевую роль в процессах запоминания и когнитивного здоровья. Исследователи надеются, что результаты работы помогут не только предусматривать развитие этой опасной болезни, но и улучшить методы ее терапии. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на University of California - San Francisco.
Воздействие фазы REM на мозг
REM-сон – это особое состояние организма, в ходе которого активизируются процессы обработки воспоминаний, закрепление новой информации и эмоционального опыта. Обычно эта фаза начинается после трех стадий медленного сна и продолжается в среднем 20–25% от общего времени ночного отдыха. Однако с возрастом длительность REM-сна может изменяться, а его задержка или сокращение влияет на работу нервной системы.
Ученые предполагают, что нарушение этой фазы может повлечь за собой повышение уровня кортизола – гормона стресса, который негативно влияет на работу гиппокампа. Именно эта структура мозга отвечает за сохранность памяти, а ее деградация является одним из ранних признаков болезни Альцгеймера.
Ход исследования
Команда ученых из Университета Калифорнии в Сан-Франциско провела масштабный эксперимент, в котором приняли участие 128 добровольцев от 60 до 80 лет. Среди них были люди с нормальной когнитивной функцией, так и пациенты с легкими нарушениями памяти или ранними стадиями деменции.
В течение нескольких недель участники проходили ночные исследования сна, во время которых фиксировались мозговые волны, глазные движения, частота сердечных сокращений и дыхательные ритмы. Исследователи обратили особое внимание на длительность и задержку фазы REM в разных группах.
Основные выводы
Результаты эксперимента показали, что у пациентов с задержкой REM-сна, которая превышала 193 минуты от момента засыпания, уровень токсических белков в мозге был значительно выше.
- Уровень амилоида – увеличен на 16%.
- Уровень тау-белка повышен на 29%.
- Количество нейротрофического фактора мозга (BDNF) – снижено на 39%.
Поскольку амилоид и тау являются основными белковыми маркерами болезни Альцгеймера, ученые предполагают, что наблюдение за фазой REM может быть полезно для ранней диагностики заболевания.
Можно ли улучшить REM-сон?
Кроме наблюдения за нарушениями сна, исследователи также изучали методы, которые могут помочь улучшить REM-сон. Они обнаружили, что:
- Прием мелатонина или подобных препаратов может стимулировать более глубокие стадии сна и способствовать более плавному переходу к REM-фазе.
- Нарушения, такие как апноэ сна или хронический стресс, значительно ухудшают продолжительность и качество сна, поэтому их коррекция важна для профилактики нейродегенеративных заболеваний.
- Чрезмерное употребление алкоголя и седативных препаратов, в частности антидепрессантов, угнетает REM-сон, что может отрицательно повлиять на когнитивную функцию в долгосрочной перспективе.
Почему это важно?
Доктор Дантао Пенг, невролог из госпиталя китайско-японской дружбы, подчеркнул, что результаты исследования могут стать основой для разработки новых методов профилактики и лечения болезни Альцгеймера. Регулярный контроль качества сна, а также изменения образа жизни могут существенно влиять на когнитивное здоровье человека.
Ученые также отмечают, что взрослым рекомендовано спать с 7 до 9 часов в сутки, чтобы поддерживать оптимальные функции мозга и уменьшить риски развития деменции. Дальнейшие исследования сосредоточятся на разработке препаратов, которые могут помочь сохранить REM-сон и предотвратить накопление вредных белков в мозге.
Исследование показало, что задержка REM-сна может являться ранним маркером болезни Альцгеймера, а его нарушение может способствовать развитию когнитивных нарушений. В то же время поддержка здорового режима сна, избегание стресса и правильный подход к медикаментозной терапии могут помочь снизить риск развития деменции. Учёные надеются, что их выводы откроют новые возможности в борьбе с этой болезнью.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о продукте, уменьшающем риск деменции.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
