Он является актуальным для каждого из нас
Британские ученые из медицинской компании Huma Therapeutics назвали фактор, который благоприятно влияет на возникновения сердечных заболеваний. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на BBC.
Специалисты провели исследование, в ходе которого на протяжении шести лет следили за здоровьем 88 тыс участников. Возраст добровольцев составлял от 43 до 79 лет.
Каждый из участников заполнил анкету в которой указал свое физическое и социальное положение. После этого они в течение семи дней носили специальные браслеты, которые фиксировали момент засыпания и пробуждения человека. В дальнейшем добровольцы регулярно проходили обследование в течение шести лет.
Ученые отметили, что за это время у 3,6% участников исследования развились сердечно-сосудистые заболевания. Проанализировав данные их здоровья и образ жизни ученые пришли к мнению, что развитие такого типа заболеваний провоцирует поздний сон.
Эксперты Huma Therapeutics рассказали, что большинство заболевших ложились спать не раньше полуночи. Те, кто засыпали около 22-23 значительно реже страдали от этого диагноза.
"Хотя мы не можем сделать вывод о причинно-следственной связи, результаты нашего исследования позволяют предположить, что ранний или поздний отход ко сну может с большей вероятностью нарушить работу часов организма, что может иметь неблагоприятные последствия для сердечно-сосудистого здоровья", – сказал доктор Дэвид Планс, профессор Эксетерского университета.
Стоит отметить, что именно в 10-11 вечера сон считается самым ценным и крепким для каждого.
"Это большое исследование показывает, что отход ко сну между 10 и 11 часами вечера может быть оптимальным для большинства людей и позволит сохранить здоровье сердца в долгосрочной перспективе. Однако важно помнить, что это исследование может показать лишь связь, но не доказать причину и следствие", – отметила представительница Британского фонда сердца.
Напомним, ранее "Дивогляд" сообщал, что кардиолог назвал 5 пищевых привычек, которые разрушают здоровье вашего сердца.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!