Исследователи получили нерадостные результаты

Китайские ученые из Медицинского университета в Гуанчжоу доказали, что дневной сон может быть смертельно опасным. Результаты исследования опубликованы на MedicalXpress.

Ученые проанализировали имеющиеся данные для взаимосвязи между дневной дремотой и риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Всего в исследование было включены 313 651 участник из более 20 научных исследований. 

39% из всех участников часто дремали. Оказалось, что дневной сон продолжительностью более часа на 30% повышал риск смерти по всем причинам и на 34% повышал смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Когда принимался во внимание ночной сон, длительный дневной сон был связан с повышенным риском смерти только у тех, кто в целом спал более 6 часов в сутки.

Кроме того, ученые обнаружили, что дневной сон любой продолжительности связан с повышением риска смерти на 19%. Связь больше выражена у женщин, у которых вероятность смерти после дневного сна была на 22% выше, чем у тех, кто не спал, и у участников старшего возраста, у которых риск повысился на 17% во время сна.

При этом для тех, кто плохо спит ночью, короткий дневной сон, продолжительностью менее 60 минут, не был опасен для здоровья и мог улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Ранее ученые назвали худшие позы для сна, которые влияют на наше здоровье.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - канал, где живут только лайтовые новости. Релаксируем вместе!

[attached type="2" ids="219107,202444,218565"