Сон – это "пустая трата времени"?
В 1925-м студенты из Вашингтона устроили экстремальный опыт – они продержались без сна 60 часов, чтобы показать, что отдых не обязателен для жизни. Руководил проектом профессор психологии Джордж Вашингтонского университета Фредерик Август Мосс, считавший сон пустой тратой времени. Об этом информирует "Дивогляд" со ссылкой на Popular Science.
В 1920-х американская наука пережила фазу экспериментов: ученые рассуждали, можно ли "отучить" людей ото сна. Мосс, создатель ранней версии медицинского вступительного экзамена (будущего MCAT), утверждал, что треть существования идет на пустоту – на кровать.
Летом 1925-го он собрал семерых студентов, включая будущих исследователей Луизу Омвак и Тельму Хант, и предложил 60-часовое бдение. За 2,5 суток участники играли в бейсбол, путешествовали по сельским путям Виргинии, проходили тесты на внимание и даже парковали авто параллельно.
Результаты шокировали: студенты держались свежо, без сознания. Мосс заявил, что лишний сон вредит мозгу и организму не меньше, чем опьянение.
Сомнительные гипотезы о бессоннице
Идеи сокращения сна поддерживали знаменитости – Томас Эдисон хвастался четырьмя часами в сутки. Усталость считалась слабостью в эру промышленности.
Но уже тогда были скептики. Журналист Popular Science Ньютон Берк писал:
"Ни один опыт не доказал, что человек может уменьшить сон без вреда для здоровья"
Последующие работы ХХ века подтвердили его.
Спустя столетие после Мосса наука утверждает: сон – ключевой механизм обновления. Мозг очищается от токсинов, фиксирует память, регулирует гормоны и иммунитет.
Современные технологии – лазерная оптогенетика и глубокое ультразвуковое сканирование – показали, как сон перестраивает нейроны и выводит белки, связанные с Альцгеймером.
Чрезмерный сон
Эпидемиология выявила U-образную кривую: дефицит и избыток сна повышают риск сердечных, метаболических и психических проблем.
Для взрослых норма – 7-9 часов. Больше – сигнал болезни, депрессии или апноэ.
Тельма Хант, участник, стала доктором медицины и возглавила кафедру психологии. Она шутила о "неисчерпаемой энергии благодаря физиологии", хотя, вероятно, дело в юношеском пылу.
Сегодня история семи студентов – научный курьез, напоминающий: сон не потеря, а самая ценная инвестиция в здоровье.
Ранее "Дивогляд" рассказывал, что девушка не смогла спать в съемной квартире после того, как совершила в ней жуткое открытие.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
