Сон – це "марна трата часу"?
У 1925-му студенти з Вашингтона влаштували екстремальний дослід – вони протрималися без сну 60 годин, аби показати, що відпочинок не обов’язковий для життя. Керував проектом професор психології Джордж Вашингтонського університету Фредерік Август Мосс, який вважав сон марною тратою часу. Про це інформує "Дивогляд" із посиланням на Popular Science.
У 1920-х американська наука пережила фазу експериментів: вчені міркували, чи можна "відучити" людей від сну. Мосс, творець ранньої версії медичного вступного іспиту (майбутнього MCAT), стверджував, що третина існування йде на порожнечу – на ліжко.
Літом 1925-го він зібрав сімох студентів, включно з майбутніми дослідницями Луїзою Омвак і Тельмою Хант, і запропонував 60-годинне чування. За 2,5 доби учасники грали в бейсбол, мандрували сільськими шляхами Вірджинії, проходили тести на увагу та навіть паркували авто паралельно.
Результати шокували: студенти трималися бадьоро, без непритомності. Мосс заявив, що зайвий сон шкодить мозку й організму не менше, ніж сп’яніння.
Сумнівні гіпотези про безсоння
Ідеї скорочення сну підтримували знаменитості – Томас Едісон хвалився чотирма годинами на добу. Втома вважалася слабкістю в еру промисловості.
Але вже тоді були скептики. Журналіст Popular Science Ньютон Берк писав:
"Жоден дослід не довів, що людина може зменшити сон без шкоди для здоров’я"
Подальші роботи ХХ століття підтвердили його.
Через століття після Мосса наука стверджує: сон – ключовий механізм відновлення. Мозок очищається від токсинів, фіксує пам’ять, регулює гормони та імунітет.
Сучасні технології – лазерна оптогенетика й глибоке ультразвукове сканування – показали, як сон перебудовує нейрони та виводить білки, пов’язані з Альцгеймером.
Надмірний сон
Епідеміологія виявила U-подібну криву: дефіцит і надлишок сну підвищують ризики серцевих, метаболічних і психічних проблем.
Для дорослих норма – 7-9 годин. Більше – сигнал хвороби, депресії чи апное.
Тельма Хант, учасниця, стала доктором медицини й очолила кафедру психології. Вона жартувала про "невичерпну енергію завдяки фізіології", хоча, ймовірно, справа в юнацькому запалі.
Сьогодні історія семи студентів – науковий курйоз, що нагадує: сон не втрата, а найцінніша інвестиція в здоров’я.
Раніше "Дивогляд" розповідав, що дівчина не змогла спати в орендованій квартирі після того, як зробила у ній моторошне відкриття.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
