Хуже, чем ссора

Некоторые фразы, которые могут казаться обычными или шутливыми, действительно способны нанести партнеру глубокую боль и даже разрушить отношения. Психотерапевт Рейчел Глик, которая более 30 лет работает с парами, объяснила для CNBC, каких слов лучше избегать в разговоре с близким человеком, чтобы не создать ненужное напряжение. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на CNBC.

Прежде всего , опасные унизительные высказывания и пренебрежительные шутки, особенно в присутствии других. Например: "Серьезно, вторая порция?" или "Не обращайте на него внимания". Такие слова могут оскорбить и снизить самооценку партнера.

Не менее разрушительным является сарказм. По словам Глик, насмешливые фразы типа "Ты действительно собираешься это одеть?" или "Молодец, накричавший на детей" способны поднять доверие и породить обиды.

Манипуляции также небезопасны. Высказывания вроде "Я этого не говорил" или "Ты сумасшедший, если так думаешь" извращают реальность и заставляют сомневаться в собственных ощущениях.

Еще одна ловушка – морализаторские фразы. Критика или навешивание ярлыков, таких как "Ты эгоист" или "Это самовлюбленный поступок", лишь усугубляют конфликт.

Перевод ответственности – еще один токсичный паттерн. Например: "Я ненавижу кричать, но ты меня доказал". Такие слова обесценивают чувство партнера.

Последний момент – блокирование сострадания советами или допросами: "Почему бы тебе просто не игнорировать его?" или "Я делал это десятки раз, это легко".

Рейчел советует в сложном разговоре взять паузу – от минуты до нескольких дней – во избежание эмоциональных выражений, которые могут повредить отношениям.

Ранее "Дивогляд" рассказывал о ТОП-3 лжи, которые разрушают отношения.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.