Когда следует быть особенно осторожным?

Начало новой недели может принести с собой не только обычные заботы, но и определенные проблемы со здоровьем – все из-за влияния повышенной солнечной активности. В воскресенье и понедельник, 13 и 14 апреля, Земля может попасть под влияние геомагнитного возмущения, вызывающего так называемые магнитные бури. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на SWPC.

Чего ждать в воскресенье, 13 апреля?

По прогнозам, в этот день ожидается Кр-индекс на уровне 5-6, что указывает на бурю средней интенсивности, или красного уровня. Это может вызвать головные боли, снижение энергии, нарушение сна, раздражительность и даже эмоциональные расстройства. Возможны проблемы в работе связи, спутников и электронных систем.

Ситуация на 14 апреля

В понедельник активность будет постепенно спадать – показатель снизится до Кр-индекса 3-4. В первой половине дня люди могут еще ощущать последствия бури, но уже к вечеру геомагнитное поле стабилизируется.

Что такое магнитная буря?

Это ответ магнитного поля Земли на мощные выбросы энергии от Солнца. Они могут не только выводить из строя технику, но и вызвать недомогание у людей. Магнитные бури классифицируются по шкале G – от G1 (легкие) до G5 (экстремальные).

Последствия для самочувствия

Геомагнитные колебания могут быть особенно ощутимы для метеозависимых людей. Частые симптомы:

• головная боль, головокружение;
• раздражительность, резкие перепады настроения;
• обострение хронических заболеваний;
• тошнота, сонливость днем и бессонница ночью;
• общая слабость и утрата концентрации.

Как помочь себе во время магнитной бури?

Чтобы уменьшить влияние бури на организм, специалисты советуют:

• избегать стрессов, чрезмерной физической и эмоциональной нагрузки;
• не пропускать приемы пищи, ограничить соль, сахар, жирное и алкоголь;
• отказаться от кофе и энергетиков или существенно сократить их количество;
• поддерживать питьевой режим – не менее 1,5–2 л воды в день;
• ложиться спать не позднее 23:00, а также обеспечить полноценный ночной отдых;
• обязательно выходить на свежий воздух – даже непродолжительная прогулка пользуется;
• проветривать помещение, избегать удушья;
• снизить время перед экранами телефонов и компьютеров;
• иметь при себе лекарство, если есть хронические болезни;
• при значительном ухудшении состояния – обращаться к врачу.

Забота о своем здоровье в дни магнитной активности особенно важна – не игнорируйте сигналы своего тела.

Ранее "Дивогляд" рассказывал, что миру угрожает новая пандемия – и это связано с мамонтами.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.