Коли варто бути особливо обережним?

Початок нового тижня може принести з собою не лише звичайні клопоти, а й певні проблеми зі здоров’ям – усе через вплив підвищеної сонячної активності. У неділю та понеділок, 13 та 14 квітня, Земля може потрапити під вплив геомагнітного збурення, яке викликає так звані магнітні бурі. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на SWPC.

Чого чекати в неділю, 13 квітня?

За прогнозами, в цей день очікується Кр-індекс на рівні 5-6, що вказує на бурю середньої інтенсивності, або ж червоного рівня. Це може спричинити головні болі, зниження енергії, порушення сну, дратівливість і навіть емоційні розлади. Також можливі проблеми у роботі зв’язку, супутників та електронних систем.

Ситуація на 14 квітня

У понеділок активність поступово спадатиме – показник знизиться до Кр-індексу 3-4. Протягом першої половини дня люди можуть ще відчувати наслідки бурі, але вже до вечора геомагнітне поле стабілізується.

Що таке магнітна буря?

Це відповідь магнітного поля Землі на потужні викиди енергії від Сонця. Вони можуть не лише виводити з ладу техніку, а й викликати нездужання в людей. Магнітні бурі класифікуються за шкалою G – від G1 (легкі) до G5 (екстремальні).

Наслідки для самопочуття

Геомагнітні коливання можуть бути особливо відчутні для метеозалежних людей. Найчастіші симптоми:

• головний біль, запаморочення;
• дратівливість, різкі перепади настрою;
• загострення хронічних хвороб;
• нудота, сонливість удень та безсоння вночі;
• загальна слабкість і втрата концентрації.

Як допомогти собі під час магнітної бурі?

Щоб зменшити вплив бурі на організм, фахівці радять:

• уникати стресів, надмірного фізичного та емоційного навантаження;
• не пропускати прийомів їжі, обмежити сіль, цукор, жирне та алкоголь;
• відмовитися від кави і енергетиків або суттєво скоротити їхню кількість;
• підтримувати питний режим – щонайменше 1,5–2 л води на день;
• лягати спати не пізніше 23:00, а також забезпечити повноцінний нічний відпочинок;
• обов’язково виходити на свіже повітря – навіть нетривала прогулянка має користь;
• провітрювати приміщення, уникати задухи;
• зменшити час перед екранами телефонів і комп’ютерів;
• мати при собі ліки, якщо є хронічні хвороби;
• у разі значного погіршення стану – звертатися до лікаря.

Турбота про своє здоров’я в дні магнітної активності особливо важлива – не ігноруйте сигнали свого тіла.

Раніше "Дивогляд" розповідав, що світу загрожує нова пандемія – і це пов'язано з мамонтами.

Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.