Как избавиться от стресса и стать счастливым?
Все мы ищем счастья, но часто не можем его найти, ведь считаем, что наша жизнь не такая, как нам хочется, и чувствуем себя несчастными. Однако чтобы действительно стать счастливыми, достаточно изменить свое отношение к жизни, сообщает "Дивогляд" со ссылкой на CNBC.
Согласно исследованию Артура К. Брукса, одного из ведущих экспертов по вопросу счастья из Гарвардского университета, ключ к счастью заключается не в поисках, а в изменении подхода к своей жизни. Брукс заимствует идеи Аристотеля, греческого философа, и утверждает, что счастье – это не что-то, что можно найти или добиться в традиционном смысле, а результат того, как мы живем.
Аристотель считал, что для того, чтобы ощутить счастье, необходимо жить по определенным нравственным принципам и культивировать внутренние добродетели. По словам Брукса, счастье приходит к тем, кто сознательно формирует здоровые привычки, соответствующие добродетелям, и со временем эти привычки превращаются в неотъемлемую часть нашей жизни.
Аристотель сформулировал 10 добродетелей, которые могут помочь обрести счастье, и научные исследования подтверждают каждую из них. Вот что рекомендует философ:
- Поймите, что вас пугает, и встретьтесь с этим лицом к лицу.
- Определите свои желания и научитесь их контролировать.
- Найдите баланс в затратах времени и денег, не будьте ни скупыми, ни расточительными.
- Щедро отдавайте, особенно тем, кого любите, и делам, имеющим для вас значение.
- Не обращайте внимания на мелочи, которые вас отвлекают.
- Освойте свой характер и контролируйте то, что можно изменить.
- Будьте честными – не лгите, даже самому себе.
- Избегайте нелепых споров и борьбы за свою долю.
- Прощайте других и самих себя.
- Создайте свои нравственные принципы и придерживайтесь их, даже когда никто не наблюдает.
Брукс подчеркивает, что эти добродетели создают условия, в которых счастье появляется самостоятельно, не как результат погони за ним. Когда вы начнете практиковать эти принципы, счастье найдет вас само по себе, без необходимости его искать.
Ранее "Дивогляд" рассказывал, что мешает людям быть счастливыми в отношениях.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
