Не проспать переход на летнее время: когда в Украине переводят часы в 2024 году

Перевод часов на час вперед или назад может повлиять на состояние человека

Весной украинцы переводят стрелки часов на летнее время. Когда это происходит и зачем переводить время – рассказывает "Дивогляд".

Зачем переводить время 

В Украине часы переводят дважды в год – сначала на зимнее, а затем на летнее время. Это правило закрепилось на законодательном уровне в Украине еще в 1981 году. Это необходимо для того, чтобы зимой световой день длился дольше, а количество потребленной электроэнергии для освещения было меньше. Летом же часы возвращают на место в связи с тем, что продолжительность светового дня становится больше.

В зимнее время украинцы переходят в последнее воскресенье октября в 04:00. В летнее время переход осуществляется в последнее воскресенье марта в 03:00.

Когда в Украине переводят часы на летнее время в 2024 году

В 2024 году переход на летнее время состоится в ночь на 31 марта в 03:00 утра. Тогда стрелки часов нужно перевести на один час вперед – с 03:00 до 04:00.

Во многих современных устройствах (смартфоны, ноутбуки, смарт-часы, планшеты и т.д.) переход времени осуществляется автоматически. А вот на стационарных часах, будильниках и прочих приборах придется переводить время самостоятельно.

Как переход на летнее время влияет на человека

После перевода времени на час вперед украинцы будут просыпаться раньше, а продолжительность светового дня будет увеличиваться. За счет этого вставать с кровати будет полегче.

Врачи отметили, что перевод часов в час вперед или назад может повлиять на состояние человека. В частности, они предупреждают о следующих симптомах:

  • головная боль;
  • рост риска инфаркта;
  • обострение хронических заболеваний;
  • чувство усталости.

Чтобы переход на другое время был менее заметен – воспользуйтесь несколькими рекомендациями:

  • измените режим сна не менее двух недель до 26 марта;
  • возьмите за привычку прогулки на открытом воздухе;
  • разминайте мышцы с утра, делайте зарядку или выходите на пробежку;
  • не пропускайте полезный и питательный завтрак, чтобы запустить организм.

Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, как украинцы называли новорожденных во втором полугодии 2023-го.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.

Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки.

 

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ

Читайте больше