"Дивогляд" рассказывает о пяти изменениях в организме, которые произойдут, если регулярно пить воду с лимоном.
Следует отметить, что лимон является источником витамина С, который особенно необходим нашему организму, поскольку способствует уменьшению воспаления, стабилизирует артериальное давление и даже способствует похудению. В 30 мл лимонного сока содержится 10% дневной потребности организма в витамине С.
Американка по имени Джордан Паверс Уиллард решила провести эксперимент, в ходе которого выпивала 8-12 стаканов воды с лимоном в день.
"Начинала я примерно с 9 утра, в соответствии с рекомендованными указаниями по количеству жидкости, необходимой женщинам ежедневно. В каждый стакан воды я выжимала по крайней мере 30 мл лимонного сока, а затем бросала еще 1/4 лимона с мякотью и цедрой", – рассказала женщина.
Так, между 9 и 12 часами женщина выпивала не менее 4 стаканов воды, а за день в среднем около десяти. Джордан Паверс Уиллард рассказала, какие изменения заметила в себе за определенный промежуток времени:
"Важные изменения я заметила впоследствии и хочу о них рассказать", – поделилась американка.
Улучшение состояния волос, кожи и ногтей
Дерматологи рекомендуют добавлять к своему ежедневному уходу сыворотки или крема с витамином С, поскольку этот компонент способствует выравниванию тона кожи и ее осветлению.
Употребление витамина С через лимонный сок также способствует улучшению состояния кожи, укреплению ногтей и волос.
"Хотя исследования показали, что витамин С может поддерживать здоровую выработку коллагена, влияющего на качество кожи, ногтей и волос, я не ожидала, что добавление лимонного сока может так повлиять на здоровье", – отметила женщина.
Джордан Паверс Уиллард отметила, что ее волосы начали существенно быстрее расти и стали крепче:
"К концу месяца волосы отросли на почти 2,5 см. А мои ногти, которые зимой обычно более ломкие, стали намного крепче. Мне пришлось подпиливать их примерно каждые три-четыре дня", – рассказала Джордан.
Что касается кожи, она стала светлее, тон выровнялся и даже уменьшилось высыпаний.
Отсутствие "эмоционального" голода
"Я всегда следила за рационом. Мне не все равно, что есть. А еще я постоянно контролировала порции пищи. Однако чем больше лимонной воды я пила, тем меньше я испытывала в этом потребность. Я не ем слишком много. В то же время и большой потери веса за месяц не почувствовала. За 30 дней я похудела чуть меньше двух килограммов", – написала женщина.
Стабилизация артериального давления
Девушка отметила, что обычно у нее наблюдалось высокое кровяное давление, которое с начала употребления воды с лимоном стабилизировалось:
"Показания АД не превышали 122/83 мм рт.ст. в течение месяца", – отметила Джордан.
Меньшее количество мышечных спазмов
Девушка отметила, что несколько раз в неделю просыпалась ночью через судороги, но в ходе эксперимента начала замечать, что эта проблема ее стала беспокоить существенно реже.
Она также не испытывала болевых симптомов ПМС, на которые жаловалась каждый месяц.
"Возможно, благодаря общему увлажнению организма ткани и сосуды стали более крепкими и гибкими", – объясняет врач женщины.
Прилив энергии
"Вода с лимоном практически заменила мне кофе и зеленый чай, благодаря которым я просыпалась утром. Также я заметила, что мне уже не хочется спать после обеда", – рассказала экспериментатор.
Здоровая привычка
"Человеческий организм состоит на 60% из воды, поэтому жидкость ему нужна, чтобы не потерять способность функционировать. Здоровая привычка пить чистую воду в течение дня – это как чистить зубы или мыть руки – безусловное правило. Количество воды, которое я употребляла каждый день, базировалась на стандартных рекомендациях нескольких экспертов. Следовательно, это действительно заставило меня внимательнее посмотреть на свой питьевой режим и усовершенствовать его. Надеюсь, мой положительный опыт вдохновит и вас на переосмысление собственных привычек", – подытожила Джордан Паверс Виллард.
Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, как повторно кипяченая вода влияет на здоровье.
Смотрите также видео 5 канала: Дмитрий Палиса: Задача командира – сохранить жизнь и здоровье своих бойцов, потому что без них ты никто
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки.
