Важное значение имеют ингредиенты, которые входят в состав этого напитка. "Дивогляд" делится с вами перечнем 6 продуктов, которые не следует добавлять в смузи.
Йогурты с добавками
Смузи можно готовить на основе молока или йогурта, однако во втором случае часто выбирают ароматизированные йогурты с дополнительным вкусом. Эксперты советуют использовать белые йогурты, например греческий. Именно в таких продуктах имеется большое содержание белка и 0% сахара.
Белые йогурты будут воспринимать насыщение организма и помогут дольше оставаться сытыми. Однако, в любом из случаев следует обращать внимание на состав продукта и избегать содержащих неизвестные подозрительные ингредиенты.
Консервированные фрукты
Фрукты в банках хранятся в сиропе, а соответственно содержат сахар и другие вредные вещества, продлевающие срок годности продукта. Поэтому лучше избегать добавления этих ингредиентов в свое смузи.
Шоколадная паста или шоколад
Шоколадная паста – это тот же шоколад, но в другом виде. Он также содержит сахар и другие вредные компоненты, которые не принесут пользы для здоровья.
Арахисовая или ореховые пасты
Эти продукты стали очень популярны во всем мире. Арахисовые и ореховые пасты добавляют в различные блюда, в том числе и в смузи. Их преимущество – большое содержание жиров, которые насыщают организм длительное время. Однако злоупотреблять этим продуктом не нужно, поскольку он считается высококалорийным и может привести к увеличению веса.
Подсластители
Мед, сахарозаменители или другие сладкие добавки не сделают ваш смузи более полезным, а наоборот испортят напиток. Особенно вредным употребление такого напитка будет с утра, поскольку сахара перед завтраком насыщают организм на короткий промежуток времени и уже совсем скоро вы снова захотите что-нибудь съесть.
Сок
Смузи готовят на основе жидкости, которой обычно выступает молоко растительного или животного происхождения. Ни в коем случае не следует использовать концентрированный сок, поскольку он также имеет в своем составе вредные компоненты, в том числе и сахара.
Если речь идет о свежевыжатом соке, то его также лучше употреблять самостоятельно, без добавления к смузи.
Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, что эксперты назвали самые вредные виды кофе и чая.
Смотрите также видео 5 канала: ФСБшные попы просто так не уйдут из Лавры – Сергей Руденко
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки
