С началом войны на территории Украины более 3 млн. жителей нашего государства были вынуждены покинуть свои дома и эвакуироваться в более безопасные места. В частности, в соседние страны.
Наибольшую часть беженцев составляют женщины и дети, которые самостоятельно должны позаботиться о себе и своем чаде.
Этот процесс неативно отражается не только на физическом состоянии человека, но и на его психологическом здоровье и нервах.
Психологиня по имени Леся Ковальчук поделилась советами по сохранению психологического состояния женщины, которая была вынуждена эвакуироваться, сообщает "Дивогляд".
Прежде всего, специалист отметила, что женщина должна помнить о своей главной миссии – беречь генофонд и защитить наше будущее – детей.
Если ребенок озабочен – успокойте его. Обязательно возьмите с собой его любимую игрушку, ведь она будет поддерживать малыша в страшные моменты.
Когда вы заметите, что ребенок обеспокоен или испуган – поговорите с ним спокойным голосом и объясните, что вас ждет длительная поездка в спокойный город.
Следите за собой и состоянием своего здоровья. При необходимости выполняйте на остановках успокаивающие упражнения, дышите глубоко и пейте воду.
Старайтесь спать, как только выпадает такая возможность. Если уснуть не выходит – посидите с закрытыми глазами.
Если вам удастся найти душ, то воспользуйтесь этой возможностью. Так вы отчасти разгрузите свое тело и снимете напряжение.
Помните, что ваше психическое и эмоциональное состояние влияет на поведение и настроение ребенка, поэтому не забывайте следить и защищать не только малыша, но и самого себя.
Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, где украинцы могут получить психологическую поддержку.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш telegram Дивогляд 5.UA.
Друзья! Мы сегодня боремся за нашу свободу, независимость, за право быть свободным человеком на своей земле.
Нас защищают настоящие Супергерои: ВСУ, Нацгвардия, Тероборона, МВД, все неравнодушные Граждане, объединившиеся ради защиты Родины.
У нас есть беспрецедентная поддержка международных партнеров. Весь мир поддерживает Украину.
Сохраняем спокойствие, поддерживаем друг друга, читаем только проверенные новости и помогаем армии.
ЕДИНЫЕ ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕКВИЗИТЫ НБУ ДЛЯ СБОРА СРЕДСТВ НА ПОТРЕБНОСТИ АРМИИ: https://bank.gov.ua/ru/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
ПЕРЕСЧИТАЙТЕ "КОВИДНЫЕ" ДЕНЬГИ С Е-ПОДДЕРЖКИ НА АРМИЮ: https://www.portmone.com.ua/r3/ru/terminal/index/index/id/118103/
ОТПРАВЬТЕ ДРУЗЬЯМ ЗА ГРАНИЦУ ССЫЛКИ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ: https://bank.gov.ua/en/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
Вместе к победе над российскими оккупантами!
Слава Украине! Героям слава!
