7 советов психолога, как подготовить ребенка к школе после летних каникул

И школьники, и их родители уже начали обратный отсчет до окончания каникул и начала нового учебного года.

Для некоторых родителей это радостное и долгожданное событие. Для других (преимущественно в младших классах) – сплошной стресс и ожидание тонн домашних заданий.

Но что уж говорить о детях, у которых было 3 месяца свободы, а теперь им придется вновь привыкать к спокойному сидению на уроках и вечерним домашкам.

Практический психолог Леся Матвеева в эксклюзивном комментарии 5.UA рассказала, как родители могут помочь своему ребенку войти в учебный процесс и адаптироваться к новым условиям после длительного отдыха.

Эти советы пригодятся и тем, кто впервые ведет ребенка в школу или детский сад.

  • "Лето – это маленькая жизнь"

Для детей эта фраза особенно актуальна, ведь они воспринимают время по-другому. Для второклассника три месяца по внутреннему ощущению - это как год для его родителей. Причем год насыщен событиями и впечатлениями. Поэтому наберитесь терпения и не удивляйтесь, что ребенок забыл, как зовут учительницу или как собирать портфель.

Найдите время и в спокойной атмосфере проговорите все нюансы: режим дня, школьное расписание, последовательность действий утром и вечером. Главная задача – снизить стресс и сделать переход в новый график максимально комфортным и предсказуемым.

  • Наращивайте нагрузку постепенно

Не спешите сразу записывать ребенка на кружки и дополнительные занятия. Если есть возможность, стоит подождать. Ранние подъемы и уроки – уже нагрузка для детского организма. Через 2-3 недели (в идеале – 21 день) ребенок втянется и адаптируется к новым условиям, тогда можно возобновить курсы.

  • Будьте внимательны к ребенку

Обеспечьте полноценное питание, прогулки на свежем воздухе и, что очень важно, физическую активность, особенно в первые недели. Все эти факторы помогут организму противостоять негативному влиянию эмоционального потрясения. Помогите ребенку найти способ для разрядки, научите снимать стресс. Кому-то помогает утренняя зарядка и пробежка, кому-то бассейн. Ориентируйтесь на интерес и комфорт ребенка.

  • Расставьте приоритеты

Не ждите, что ребенок сразу сможет успевать все в учебе, за две секунды справиться с домашним заданием и делать все идеально. Будьте готовы к накладкам. Приучайте вовремя просить о помощи, определять первоочередные задачи и жертвовать менее значимыми. Будьте отзывчивы и не критикуйте ребенка. Наоборот, похвалите и оцените любые ее усилия. Боритесь с перфекционизмом и прокрастинацией, то есть склонностью откладывать неприятные задания (как в ребенке, так и в себе). Лучше хорошо, но сейчас, чем идеально, но никогда.

  • Сохраняйте спокойствие

Наше здоровье в значительной степени зависит от психосоматики. Поэтому стресс и переживания могут вызвать ослабление иммунитета, обострение хронических заболеваний или нарушение сна. Могут появиться вредные привычки-дети неожиданно начинают ковыряться в носу, грызть ногти или карандаши. Все это элементы психологической защиты, попытка вернуть себе ощущение стабильности. Ваше внимание и поддержка – лучшая помощь в этой ситуации.

  • Практикуйте вечерние беседы с ребенком

Это замечательное время, что спокойно, без спешки спросить, как прошел ее день, что интересного было в школе, как провели лето друзья. Ребенку очень важно видеть вашу искреннюю заинтересованность в его жизни. Помогите сыну или дочери составить рассказ о своем лете, чтобы они тоже могли поделиться своей историей с друзьями.

Общение со сверстниками - очень важный фактор школьной жизни, который определяет психологическое состояние ребенка и его готовность преодолевать трудности. Этот мотиватор многие родители напрасно игнорируют.

  • Хвалите и делитесь собственным опытом

Не стоит идеализировать свои школьные годы и рассказывать, каким круглым отличником вы были (даже если это чистая правда). Гораздо ценнее поддержать ребенка и вспомнить, с какими трудностями вы сталкивались в его возрасте и как их преодолевали.

Читайте также:

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ

Читайте больше