спорт, подтягивания

Фитнес дома: какой инвентарь приобрести для домашних тренировок – советы

Shutterstock

С началом пандемии коронавируса все более опасным становится посещение мест с большим скоплением людей. К таким можно отнести и спортзалы

Чтобы защитить себя от опасности и сохранить здоровье, рекомендуется тренироваться дома, однако надо иметь необходимый инвентарь. "Дивогляд" решил рассказать вам, что именно стоит приобрести для эффективной тренировки.

1. Коврик

Некоторые упражнения требуют выполнения в лежачем положении. Иногда делать их на полу бывает очень больно, поэтому, чтобы избавить себя от дискомфорта, приобретите коврик.

2. Фитнес-ленты

спорт, фитнес ленты
спорт, фитнес ленты
Фото: Shutterstock

Более эффективного результата можно достичь, используя дополнительную нагрузку. Одной из ее разновидностей являются специальные фитнес-ленты. Обычно они продаются в наборе из 5-ти единиц, каждая из них имеет разный уровень сопротивления.

3. Фитбол

Действительно полезный атрибут, который можно эффективно использовать как во время тренировки, так и после нее для растяжки.

4. Набор гантелей

Упражнения, спорт, гантели
Упражнения, спорт, гантели
Фото: Shutterstock

Любую тренировку трудно представить без использования гантелей. Не нужно покупать слишком тяжелые. Достаточно будет набора из двух гантелей по 2 кг и двух гантелей по 5 кг.

А вы занимаетесь спортом дома?

Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, эффективны ли домашние тренировки.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!

Прокомментируйте