"Дивогляд" решил рассказать вам, какой инвентарь стоит приобрести для эффективной тренировки в домашних условиях.
1. Коврик
Некоторые упражнения требуют выполнения в лежачем положении. Иногда делать их на полу бывает очень больно, поэтому, чтобы избавить себя от дискомфорта, приобретите коврик.
2. Фитнес-ленты
Более эффективного результата можно достичь, используя дополнительную нагрузку. Одной из ее разновидностей являются специальные фитнес-ленты. Обычно они продаются в наборе из 5-ти единиц, каждая из них имеет разный уровень сопротивления.
3. Фитбол
Действительно полезный атрибут, который можно эффективно использовать как во время тренировки, так и после нее для растяжки.
4. Набор гантелей
Любую тренировку трудно представить без использования гантелей. Не нужно покупать слишком тяжелые. Достаточно будет набора из двух гантелей по 2 кг и двух гантелей по 5 кг.
А вы занимаетесь спортом дома?
Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, эффективны ли домашние тренировки.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram – Дивогляд 5.UA