"Дивогляд" вирішив розповісти вам, який інвентар варто придбати для ефективного тренування у домашніх умовах.
1. Килимок
Деякі вправи потребують виконання в лежачому положенні. Інколи робити їх на підлозі буває дуже боляче, тож, аби уникнути дискомфорту, придбайте килимок.
2. Фітнес-стрічки
Більш ефективного результату можна досягнути, використовуючи додаткове навантаження. Одним з його різновидів є спеціальні фітнес-стрічки. Зазвичай вони продаються в наборі з 5-ти одиниць, кожна з них має різний рівень опору.
3. Фітбол
Справді корисний атрибут, який можна ефективно використовувати як під час тренування, так і після нього для розтяжки.
4. Набір гантелей
Будь-яке тренування важко уявити без використання гантелей. Не треба купувати надто важкі. Достатньо буде набору з двох гантелей по 2 кг та двох гантелей по 5 кг.
А ви займаєтеся спортом удома?
Нагадаємо, раніше "Дивогляд" розповідав, чи дійсно домашні тренування є ефективними.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram – Дивогляд 5.UA