Часы переведут на зимнее время!
В 2021 году это произойдет в ночь з 30 на 31 октября. В 4 часа часовая стрелка вернется на час назад. Это будет самая длинная ночь в году, и вы сможете поспать подольше.
Но такая перспектива радует не всех. Каждый год большое количество людей жалуется на плохое самочувствие из-за изменения графика. Хотя медики утверждают, что переход на зимнее время менее травматичен, чем переход на летнее, это все равно стресс для нашего организма. Потому к этому стоит подготовиться заранее.
Как подготовиться к переходу на зимнее время
- Примерно за неделю до события начните ложиться спать на 25-20 мин позже, чем обычно. Так вы дадите своему телу немного времени, чтобы привыкнуть к новому графику.
- Старайтесь не переутомляться и не слишком нервничать. Дайте вашему телу немного времени, чтобы расслабиться. Ранее “Дивогляд” писал, как можно быстро расслабиться, если время на отдых ограничено.
Читайте также: Почему вы постоянно уставшие и как это исправить
- Придерживайтесь правильного питания. Старайтесь не употреблять жирную пищу, отказаться от алкоголя, пить больше воды, употреблять богатые витаминами продукты, рыбу.
- Не пользуйтесь гаджетами по крайней мере за полчаса до сна. Проветривайте комнату и старайтесь больше гулять на свежем воздухе.
Читайте также: Ученые назвали худшие позы для сна
Евросоюз должен рассмотреть вопрос отмены смены летне-зимнего времени. Исследования показали, что перевод часов не дает значительной пользы для экономики. В то же время, это доставляет трудности миллионам людей.
Если в ЕС решат отказаться от этой практики, Украина, скорее всего, сделает так же.
А как вы относитесь к переходу на зимнее/летнее время?
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - канал, где живут только лайтовые новости. Релаксируем вместе!
