Люди, які живуть понад 100 років, часто мають схожі харчові звички

Дослідник довголіття Ден Бюттнер звернув увагу на напої, які регулярно присутні в раціоні мешканців регіонів із високою тривалістю життя. Про це розповідає "Дивогляд" із посиланням на Fox News.

За словами експерта, одним із головних напоїв для довгожителів є звичайна вода. Її рекомендують регулярно пити протягом дня, адже достатня кількість рідини важлива для нормальної роботи організму, зокрема нирок і серцево-судинної системи.

Другим напоєм Бюттнер називає чорну каву – без додавання цукру та вершків. Дослідження пов’язують регулярне вживання кави з нижчим ризиком розвитку діабету 2-го типу та деяких неврологічних захворювань. Напій містить поліфеноли та інші біологічно активні речовини, властивості яких продовжують вивчати.

Третій напій у списку – червоне вино. Його традиційно вживають під час їжі в деяких регіонах із великою кількістю довгожителів, зокрема на Сардинії. У вині містяться ресвератрол і флавоноїди, які досліджували через їхній потенційний вплив на здоров’я.

Водночас саме алкоголь є найбільш суперечливою частиною цього переліку. Сучасні медичні рекомендації наголошують на ризиках, пов’язаних із вживанням алкоголю, тому наявність вина в традиційному раціоні довгожителів не означає, що його варто починати пити заради здоров’я.

Таким чином, серед напоїв, які Бюттнер пов’язує з раціоном довгожителів, – вода, чорна кава та червоне вино. Водночас дослідник наголошує на особливостях харчових звичок людей із різних регіонів, а окремі продукти чи напої самі по собі не гарантують довголіття.

Раніше "Дивогляд" розповідав, як 104-річна жінка стала найстаршою парашутисткою у світі.

Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.