Люди, чей возраст превышает 100 лет, зачастую имеют схожие пищевые привычки
Исследователь долголетия Дэн Бюттнер обратил внимание на напитки, которые регулярно присутствуют в рационе жителей регионов с высокой продолжительностью жизни. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Fox News.
По словам эксперта, одним из основных напитков для долгожителей является обычная вода. Ее рекомендуют регулярно употреблять в течение дня, поскольку достаточный объем жидкости важен для надлежащего функционирования организма, в частности почек и сердечно-сосудистой системы.
Вторым напитком Бюттнер называет черный кофе – без добавления сахара и сливок. Исследования связывают регулярное употребление кофе с более низким риском развития диабета 2-го типа и некоторых неврологических заболеваний. Напиток содержит полифенолы и другие биологически активные вещества, свойства которых продолжают изучаться.
Третий напиток в списке – красное вино. Его традиционно употребляют во время приема пищи в некоторых регионах с большим числом долгожителей, в частности на Сардинии. В вине содержатся ресвератрол и флавоноиды, исследуемые ввиду их потенциального влияния на состояние здоровья.
В то же время именно алкоголь является наиболее спорной составляющей данного перечня. Современные медицинские рекомендации акцентируют внимание на рисках, сопряженных с употреблением алкоголя, в связи с чем наличие вина в традиционном рационе долгожителей не означает целесообразности начала его употребления исключительно ради здоровья.
Таким образом, среди напитков, которые Бюттнер связывает с рационом долгожителей, – вода, черный кофе и красное вино. При этом исследователь подчеркивает специфику пищевых привычек жителей различных регионов, отмечая, что отдельные продукты или напитки сами по себе не гарантируют долголетия.
Ранее "Дивогляд" сообщал о том, как 104-летняя женщина стала старейшей парашютисткой в мире.
Необычные истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и немного дикого треша с московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
