Виявлено, що низка факторів способу життя та здоров'я можуть значно впливати на ймовірність виникнення цього захворювання. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Science Alert.
Основні фактори ризику:
- Низький рівень освіти та соціально-економічний статус: Люди з нижчим рівнем освіти та доходу мають підвищений ризик розвитку деменції.
- Соціальна ізоляція: Відсутність соціальних контактів та підтримки може сприяти когнітивному спаду.
- Порушення слуху: Невиявлені та неліковані проблеми зі слухом пов'язані з підвищеним ризиком деменції.
- Депресія: Психічні розлади, зокрема депресія, можуть бути як причиною, так і наслідком когнітивних порушень.
- Зловживання алкоголем: Надмірне споживання алкоголю збільшує ймовірність розвитку деменції.
- Дефіцит вітаміну D: Низький рівень цього вітаміну в організмі асоціюється з підвищеним ризиком когнітивних розладів.
- Інсульт та серцево-судинні захворювання: Проблеми з серцем і судинами можуть призвести до порушення кровопостачання мозку.
- Діабет: Порушення обміну глюкози негативно впливає на функціонування мозку.
- Генетична схильність: Наявність двох копій гена APOE4 підвищує ризик розвитку деменції.
- Підвищений рівень С-реактивного білка: Свідчить про запальні процеси в організмі, що можуть впливати на мозок.
- Ортостатична гіпотензія: Різке зниження артеріального тиску при вставанні може бути пов'язане з підвищеним ризиком деменції.
Фактори, що знижують ризик:
- Високий рівень освіти: Сприяє розвитку когнітивного резерву, що захищає від деменції.
- Помірне споживання алкоголю: Може мати захисний ефект, однак важливо дотримуватися помірності.
- Фізична активність та міцність м'язів: Регулярні вправи та підтримка фізичної форми знижують ризик когнітивних порушень.
Враховуючи ці фактори, можна розробити стратегії профілактики ранньої деменції, спрямовані на зміну способу життя та покращення загального здоров'я. Зокрема, підтримка соціальних контактів, регулярна фізична активність, контроль за споживанням алкоголю та своєчасне лікування хронічних захворювань можуть значно знизити ризик розвитку когнітивних розладів у молодому віці.
Важливо також звернути увагу на психічне здоров'я, оскільки хронічний стрес, самотність та депресія можуть негативно впливати на когнітивні функції. Підтримка психоемоційного благополуччя через соціальну взаємодію, хобі та професійну допомогу при необхідності є ключовими аспектами профілактики деменції.
Загалом, результати цього дослідження підкреслюють важливість комплексного підходу до здоров'я, що включає як фізичні, так і психосоціальні аспекти, для зниження ризику розвитку ранньої деменції. Подальші дослідження та впровадження профілактичних програм можуть сприяти покращенню якості життя та зменшенню поширеності цього захворювання серед молодого населення.
Раніше "Дивогляд" розповідав, що вчені поділилися дієтою, яка здатна запобігти деменції.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
