Грип

ГРВІ: як попередити розвиток інфекції і правила самолікування – МОЗ

Shutterstock

Щороку в результаті захворювань на гострі респіраторні вірусні інфекції з життя йдуть близько 2 млн людей

Експерти заявляють, що ГРВІ – четверта за поширеністю причина смерті у світі. Для збереження життя необхідно піклуватися про своє здоров'я і вчасно реагувати на негативні сигнали організму.

"Дивогляд" із посиланням на МОЗ розповідає вам, як мінімізувати ризик розвитку вірусних респіраторних інфікувань і що робити, якщо ви все ж захворіли.

Як попередити вірусні інфекції?

  • регулярно мийте і дезинфікуйте руки за допомогою антисептика або іншого спиртового розчину (особливо перед прийомом їжі, після вулиці та перед сном);
  • використовуйте захисну маску правильно;
  • дотримуйтеся гігієни чхання і кашляння – в лікоть;
  • уникайте великих скупчень людей та будьте обережні в громадському транспорті;
  • дотримуйтеся дистанції;
  • не нехтуйте щепленнями проти вакцинокерованих вірусів.

Правила самолікування при появі симптомів ГРВІ

  • в жодному разі не намагайтеся лікувати ГРВІ антибіотиками, більшість з цих вірусів минає самостійно;
  • не контактуйте з людьми, щоб завадити поширенню інфекції; 
  • кілька разів на день провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте. На цей час виходьте в іншу кімнату;
  • пийте багато теплої рідини (не холодної, але й не гарячої);
  • більше відпочивайте – залиште роботу і хатні справи на інший день;
  • слідкуйте за температурою.

Якщо температура тіла дуже висока

  • Збивати температуру необхідно після того, як вона перевищила 38,5°С у дорослих і 38°С у дітей;
  • При гарячці випийте парацетамол або ібупрофен – в жодному разі НЕ ацетилсаліцилову кислоту;
  • Після вживання жарознижувальних препаратів температура почне падати поступово, на десяті градуса;
  • Якщо температура не падає після препаратів, то ви п'єте недостатньо рідини, або неправильно розрахували дозу ліків;
  • НЕ загортайтеся у ковдру і НЕ одягайте на себе кілька шарів одягу для швидкого одужання. Дайте своєму тілу дихати;
  • НЕ натирайте себе або дитину спиртом чи оцтом для зниження температури – краще змочіть рушник у звичайній воді та обітріться ним.

Негайно звертайтеся по медичну допомогу, якщо спостерігається:

  • задишка;
  • висипання на шкірі;
  • кровохаркання;
  • синюшний відтінок шкіри;
  • блювання та пронос;
  • біль в грудях;
  • зниження тиску;
  • сповільнений пульс;
  • аритмія;
  • порушення свідомості;
  • судоми.

Нагадаємо, раніше "Дивогляд" розповідав, якими медикаментами варто запастися на зиму.

Дивіться також відео 5 каналу: Без світла та води: як Одеса оговтується після ракетної атаки московитів / включення.

Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram Дивогляд 5.UA.

ПРОКОМЕНТУЙТЕ

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ