Втома

Лікарі назвали приховані симптоми нестачі вітаміну, що відповідає за нервову систему

Shutterstock

Вітамін В12 відповідає за синтез ДНК

Американські науковці виявили основний симптом нестачі вітаміну В12. Про це пише Express

Відтак, згідно з даними експертів, регулярний дзвін у вухах може бути пов'язаний з серйозними наслідками для здоров'я. Ця особливість свідчить про тинітус – нестачу в організмі В12, який також називають кобаламін. 

Цей елемент відповідає за роботу нервової системи та бере участь в утворенні еритроцитів та ДНК. Також В12 необхідний для продукування мієліну – захисної оболонки нервів. 
 
Дефіцит вітаміну може призвести до погіршення зв'язку між нервами, що сприяє дзвону у вухах. Нестача В12 стає причиною болю в м'язах та втрати рефлексів.
 
Найбільше вітаміну В12 міститься в продуктах тваринного походження - у печінці, яловичині, свинині, баранині, яйцях і грудинці індички. Для його поповнення в організмі також потрібно вживати молоко, сир, тріску, кету, скумбрію, креветки і мідії. 
 

Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – канал, де живуть тільки лайтові новини. Релаксуймо разом!

ПРОКОМЕНТУЙТЕ

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ