Этот элемент отвечает за синтез ДНК
Американские ученые обнаружили основной симптом недостатка витамина В12. Об этом пишет Express.
Следовательно, согласно данным экспертов, регулярный звон в ушах может быть связан с серьезными последствиями для здоровья. Эта особенность свидетельствует о тинитусе – недостаток в организме В12, который также называют кобаламин.
Этот элемент отвечает за работу нервной системы и участвует в образовании эритроцитов и ДНК. Также В12 необходим для продуцирования миелина – защитной оболочки нервов.
Дефицит витамина может привести к ухудшению связи между нервами, что способствует звону в ушах. Недостаток В12 становится причиной боли в мышцах и потери рефлексов.
Больше всего витамина В12 содержится в продуктах животного происхождения - в печени, говядине, свинине, баранине, яйцах и грудинке индейки. Для его пополнения в организме также нужно употреблять молоко, сыр, треску, кету, скумбрию, креветки и мидии.
Читайте также: Почему дефицит витамина D опасен для организма.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - канал, где живут только лайтовые новости. Релаксируем вместе!
