Меню з круп, овочів та рибного фаршу

Український блогер Сергій Яцкоборовський провів експеримент, аби перевірити можливість харчування протягом семи днів на бюджет у 200 гривень. Продуктового набору вистачило на весь термін випробування, а за підсумками тижня чоловік втратив 1,7 кілограма. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на YouTube-відео блогера.

Наповнення кошика за 199,56 гривні та стратегія економії

Для формування максимального обсягу харчів блогер порівнював ціни в кількох торговельних мережах. Першу частину закуповування він здійснив у супермаркеті "Екомаркет", де придбав вагові продукти загальною вартістю 89,37 гривні.

Склад підсумкового продуктового кошика за 199,56 гривні:

• Бакалія та крупи: пшенична, ячна, гречана крупи, рис, горох, макаронні вироби, борошно;

• Овочі: картопля, морква, ріпчаста цибуля, білокачанна капуста;

• Білки та додатки: 10 яєць (по 4,69 гривні за штуку), 500 грамів замороженого рибного фаршу (49 гривень) та упаковка майонезу (14,30 гривні).

Для додаткової економії під час зважування вагових товарів замість платних пакетів використовувалися безкоштовні одноразові рукавички.

Раціон, наслідки для здоров'я та рекомендації глядачів

Основу щоденного меню становили каші, овочеві страви та вироби з борошна. Протягом тижня блогер готував гороховий суп-пюре, смажену картоплю, макарони з яйцем, плов із рибним фаршем та рисом, а також прісні коржики з борошна й води. Наприкінці експерименту асортимент страв скоротився до залишків овочів.

За сім днів харчування за цією схемою блогер зафіксував зменшення маси тіла на 1,7 кілограма. Автор наголосив, що експеримент мав виключно дослідницький характер і не є рекомендованою дієтою.

У коментарях під відео глядачі запропонували альтернативні способи оптимізації бюджету: придбання продуктів на ринках із можливістю торгу, заміну рибного фаршу на субпродукти чи кісткові набори для бульйонів, а також збільшення частки картоплі та буряку в меню.

Раніше "Дивогляд" розповідав про те, скільки родин в Україні економлять на їжі.

Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.