Меню из круп, овощей и рыбного фарша

Украинский блогер Сергей Яцкоборовский провел эксперимент с целью проверить возможность питания в течение семи дней при бюджете в 200 гривен. Продуктового набора хватило на весь период испытания, а по итогам недели мужчина потерял 1,7 килограмма. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на YouTube-видео блогера.

Наполнение корзины за 199,56 гривны и стратегия экономии

Для формирования максимального объема продовольствия блогер сравнивал цены в нескольких торговых сетях. Первую часть закупки он осуществил в супермаркете "Экомаркет", где приобрел весовые продукты общей стоимостью 89,37 гривны.

Состав итоговой продуктовой корзины за 199,56 гривны:

• Бакалея и крупы: пшеничная, ячневая, гречневая крупы, рис, горох, макаронные изделия, мука;

• Овощи: картофель, морковь, репчатый лук, белокочанная капуста;

• Белки и добавки: 10 яиц (по 4,69 гривны за штуку), 500 граммов замороженного рыбного фарша (49 гривен) и упаковка майонеза (14,30 гривны).

Для дополнительной экономии при взвешивании весовых товаров вместо платных пакетов использовались бесплатные одноразовые перчатки.

Рацион, последствия для здоровья и рекомендации зрителей

Основу ежедневного меню составляли каши, овощные блюда и мучные изделия. В течение недели блогер готовил гороховый суп-пюре, жареный картофель, макароны с яйцом, плов с рыбным фаршем и рисом, а также пресные лепешки из муки и воды. К концу эксперимента ассортимент блюд сократился до остатков овощей.

За семь дней питания по данной схеме блогер зафиксировал снижение массы тела на 1,7 килограмма. Автор подчеркнул, что эксперимент носил исключительно исследовательский характер и не является рекомендованной диетой.

В комментариях под видео зрители предложили альтернативные способы оптимизации бюджета: приобретение продуктов на рынках с возможностью торга, замену рыбного фарша на субпродукты или суповые наборы, а также увеличение доли картофеля и свеклы в меню.

Ранее "Дивогляд" сообщал о том, сколько семей в Украине экономят на питании.

Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.