Сучасна людина, яка прокинулася серед ночі й довго не може заснути, зазвичай починає хвилюватися
Однак кілька століть тому така ситуація могла вважатися цілком звичайною. Дослідники припускають, що для багатьох людей нічний сон складався з двох окремих періодів, між якими була пауза для неспання. Про це розповідав "Дивогляд" із посиланням Mental Floss.
Історичні джерела свідчать, що люди могли засинати приблизно між 21:00 та 23:00. Після кількох годин відпочинку вони прокидалися, залишалися без сну приблизно одну або дві години, а потім знову лягали в ліжко. Такий режим отримав назву двофазного сну.
Звідки з'явилася теорія про "перший" і "другий" сон
Осо coбливу увагу до цього явища привернув історик Роджер Екірх. Досліджуючи старі документи, він неодноразово натрапляв на згадки про "перший сон" і "другий сон".
Одним із випадків, який зацікавив дослідника, стали свідчення дев'ятирічної Джейн Роут у кримінальній справі в Англії наприкінці XVII століття. Дівчинка, розповідаючи про події, пов'язані із загибеллю її матері, згадала, що вони прокинулися після "першого сну". Для неї цей вислів, схоже, був настільки звичним, що не потребував жодних пояснень.
Після цього Екірх почав шукати аналогічні згадки в інших історичних матеріалах. Виявилося, що подібні вислови зустрічаються в художній літературі, медичних працях, народних піснях та документах різних епох.
Зокрема, поняття "першого" та "другого" сну можна знайти у творах Джеффрі Чосера, зокрема в "Кентерберійських оповіданнях". Водночас такі згадки траплялися не лише в англійських джерелах.
Дослідники звертають увагу й на більш давні тексти, пов'язані з античними авторами, серед яких Плутарх і Лівій. Це може свідчити про те, що звичка ділити нічний відпочинок на два етапи існувала задовго до Середньовіччя та могла бути поширеною в різних культурах.
Чим займалися люди посеред ночі
Нічне пробудження не означало, що люди просто безсонно лежали в ліжку та чекали ранку. Період між двома снами міг бути частиною звичного розпорядку дня.
Одні використовували цей час для молитви або роздумів. Інші могли виконувати певну домашню роботу, спілкуватися з членами родини чи просто обговорювати події дня. Подружні пари також отримували можливість побути наодинці.
За спостереженнями Екірха, серед нічних занять були й цілком буденні справи. Люди могли вставати до вбиральні, курити тютюн або навіть заходити в гості до сусідів. Окреме місце займали сни: нічна перерва давала можливість пригадати та обміркувати побачене уві сні, яке могло здаватися особливо яскравим.
Водночас самі умови нічного відпочинку мало нагадували сучасні. Члени однієї родини або навіть кілька людей могли спати разом. У деяких домогосподарствах ліжко ділили родичі та інші мешканці дому, а проблеми з паразитами, зокрема вошами й блохами, були звичним явищем.
Чому звичка спати у два етапи зникла
Однією з причин зміни нічного режиму могло стати поширення штучного освітлення. З появою можливості освітлювати будинки після заходу сонця люди почали довше залишатися активними ввечері.
Штучне світло також впливає на природні механізми, які регулюють сон і неспання, зокрема на вироблення мелатоніну. Поступово життя стало більше орієнтуватися на чіткий графік, годинники та тривалий безперервний нічний сон.
Цікаво, що в окремих експериментах, де учасники протягом тривалого часу обходилися без годинників і штучного освітлення, двофазний режим сну в деяких випадках з'являвся знову.
Тож пробудження посеред ночі саме по собі не завжди є чимось абсолютно неприродним. Історичні свідчення дозволяють припустити, що для наших предків кілька годин неспання між "першим" і "другим" сном могли бути звичайною частиною ночі.
Раніше "Дивогляд" розповідав, що чоловік купив старий склад за $500 і не повірив своїм очам.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
